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喝咖啡拉肚子是怎么回事？

消化內科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #拉肚子 #肚子

喝咖啡拉肚子可能與咖啡因刺激、乳糖不耐受、腸易激綜合征、咖啡變質、胃腸炎等因素有關，可通過調整飲用量、更換低因咖啡、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、咖啡因刺激

咖啡因會加速胃腸蠕動，過量攝入可能刺激腸道黏膜導致腹瀉。部分人群對咖啡因敏感，飲用后可能出現(xiàn)腹痛、水樣便等癥狀。建議減少單次飲用量或選擇低因咖啡，避免空腹飲用。若伴隨心慌、手抖等咖啡因過量反應，需立即停用并觀察癥狀。

2、乳糖不耐受

添加奶制品的咖啡可能引發(fā)乳糖不耐受者腹瀉。這類人群因缺乏乳糖酶，無法分解牛奶中的乳糖，導致腹脹、腸鳴音亢進和稀便?？蓢L試改用植物奶或黑咖啡，必要時口服乳糖酶片如康麗賦乳糖酶膠囊輔助消化。

3、腸易激綜合征

咖啡可能誘發(fā)腸易激綜合征患者癥狀發(fā)作。該病與內臟高敏感性相關，咖啡因和酸性物質會刺激腸道痙攣，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替。建議記錄飲食日記排查誘因，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片或復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)腸道功能。

4、咖啡變質

受污染或存放過久的咖啡可能含有致病微生物。細菌代謝產(chǎn)物會直接損傷腸黏膜，引發(fā)急性胃腸炎樣癥狀如發(fā)熱、水瀉。出現(xiàn)此類情況需停用可疑咖啡，必要時口服蒙脫石散止瀉，若持續(xù)發(fā)熱需就醫(yī)排查感染性腹瀉。

5、胃腸炎

原有胃腸疾病患者飲用咖啡可能加重腹瀉?？Х鹊乃嵝猿煞謺碳ぱ装Y部位，延緩潰瘍或胃炎愈合?；顒悠谖改c炎患者應暫停飲用，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，或諾氟沙星膠囊控制細菌感染。

日常建議選擇淺烘焙咖啡減少酸性物質攝入，飲用時搭配面包等固體食物緩沖刺激。注意觀察排便性狀變化，持續(xù)腹瀉超過3天或出現(xiàn)血便需消化科就診。腸易激綜合征患者可通過低FODMAP飲食管理癥狀，避免同時攝入咖啡與高脂食物加重腸道負擔。

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