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健康資訊

胃總是膨脹胃里哪里來的那么多氣體？終于明白了

消化內(nèi)科編輯健康領(lǐng)路人

242次瀏覽發(fā)布時間：2021-05-13 10:35:32

一般情況下，胃部功能保持良好，攝入食物之后能夠被人體胃部進行消化，這樣才能夠吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)滿足身體需求。很多人在胃功能下降的時候，很多不良癥狀都會來訪，胃可能會膨脹。胃脹氣明顯，胃氣過多，會產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，有必要通過合理的方法進行改善。此外，經(jīng)常胃膨脹的人應(yīng)該知道胃氣的原因是什么，并通過合理的方法進行改善。那么，經(jīng)常胃脹氣和哪些原因有關(guān)呢？

如果經(jīng)常有胃膨脹的表現(xiàn)，就需要知道胃的氣體是從哪里來的，一般胃的膨脹感明顯，飲食速度過快可能會發(fā)生。很多人在飲食過程中速度過快，在看不見的情況下攝取很多氣體，或者在飲食過程中總是喜歡說話，這時口腔的活動，氣體的交換會導(dǎo)致氣體進入胃部，胃容易膨脹。

另外，胃功能下降后，食物攝取后，胃停留時間長，氣體多，胃膨脹容易發(fā)生。很多人胃的消化能力下降，攝取高淀粉食物產(chǎn)生的氣體量變多，胃容易膨脹是胃容易膨脹的原因。

改善胃脹氣需要注意什么？

1、飲食中慢慢咀嚼

為了避免胃膨脹，平時飲食中慢慢咀嚼，慢慢飲食。很多人并沒有注意這個問題，在吃飯過程中狼吞虎咽，短時間內(nèi)快速攝入食物，受到這種不正確飲食行為的影響，容易獲取過多的氣體而導(dǎo)致胃部脹氣感明顯。

為了保持健康，保持胃的功能，最重要的是注意飲食的合理化，慢慢咀嚼不僅可以減輕消化負擔(dān)，還可以避免氣體攝多引起胃膨脹的感覺。

2、不吃難消化的食物

經(jīng)常胃膨脹，最重要的是選擇合適的食物補充營養(yǎng)物質(zhì)。許多人胃膨脹的情況與飲食不合理有關(guān)，飲食中攝取過多容易產(chǎn)生氣體的食物，在看不見的情況下胃腸負擔(dān)也會增加。攝入這些食物之后消化速度緩慢，產(chǎn)生的氣體量多，可能就會經(jīng)常胃脹氣。因此，為了避免這種情況，最重要的是注意培養(yǎng)飲食習(xí)慣。由此可見，胃膨脹的發(fā)生與多方面因素有關(guān)。如果你想避免這種情況明顯，平時應(yīng)該掌握正確的飲食方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣來維持胃的健康狀態(tài)，降低胃病的患病風(fēng)險。

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