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如何正常排便

消化內(nèi)科編輯健康萬(wàn)事通

70次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-03 09:08:42

排便，是人體常見的生理活動(dòng)。通過(guò)排便人體積累的毒素和胃腸垃圾，保持健康。兩天沒去廁所是正常的嗎由于環(huán)境的變化、睡眠、飲食等影響，大便次數(shù)有可能發(fā)生變化，偶爾不上廁所也不用擔(dān)心，經(jīng)常發(fā)生的話，人體的新陳代謝就會(huì)發(fā)生問(wèn)題，排便不順暢的話身體的雜質(zhì)就會(huì)留下來(lái)，身體的健康就會(huì)發(fā)生問(wèn)題

正常排便次數(shù)

1、胃腸消化食物時(shí)間為8-12小時(shí)左右。腸胃消化食物需要足夠的時(shí)間，所以每天的排便次數(shù)需要控制在1到2次左右是正常的。

2、每天排便次數(shù)多，超過(guò)3次以上，每次排出的糞便不成形，或者只有腹脹感不能正常排便，必須考慮腸胃問(wèn)題。

3、身體健康常人排出的糞便形狀與香蕉形狀相似，表面非常光滑，無(wú)特別臭味。

排便注意事項(xiàng)

1、如果有便利的話，必須馬上去廁所解決。否則，習(xí)慣性便秘很容易發(fā)生。

2、排便時(shí)不要總是玩手機(jī)或讀書。排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起排便困難。

3、多吃食纖食物，避免大便干燥，有助于順暢排便。

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為什么一直有便意卻沒有大便

一直有便意卻沒有大便可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、直腸炎、痔瘡、腸道腫瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、胃腸功能紊亂胃腸功能紊亂可能與精神緊張、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛、排便異常等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。日常需保持規(guī)律作息，避免進(jìn)食辛辣刺激...

拉肚子拉了一個(gè)月怎么辦

拉肚子拉了一個(gè)月怎么辦

腹瀉持續(xù)一個(gè)月可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用止瀉藥物、治療原發(fā)疾病、就醫(yī)檢查等方式治療。長(zhǎng)期腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、腸道腫瘤等原因引起。1、調(diào)整飲食腹瀉期間應(yīng)避免高脂高纖維食物，選擇低渣易消化的食物如白粥、面條、香蕉等。減少乳制品、辛辣刺激食物的攝入。可少量多餐，減輕腸道負(fù)擔(dān)。若存在乳糖不耐受需回避乳糖類食物。2、補(bǔ)充水分持續(xù)...

#拉肚子 #肚子

常見的腸炎治療方法是什么？

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腸炎可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)液治療、抗生素治療、止瀉藥物、益生菌制劑等方式治療。腸炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、食物中毒、藥物刺激等原因引起。1、調(diào)整飲食腸炎患者應(yīng)選擇低脂低纖維的清淡飲食，急性期可短暫禁食后逐步引入米湯、稀粥等流質(zhì)食物?；謴?fù)期可增加煮熟的胡蘿卜、蘋果泥等易消化食物，避免辛辣刺激及乳制品攝入。若存在營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)...

肚子里有氣是怎么排出來(lái)的？

肚子里有氣主要通過(guò)打嗝、放屁和腸道吸收排出。胃腸內(nèi)氣體通常由吞咽空氣、食物發(fā)酵或胃腸功能紊亂產(chǎn)生，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣等方式促進(jìn)排氣。1、打嗝打嗝是胃部氣體通過(guò)食管逆向排出的過(guò)程，常見于進(jìn)食過(guò)快、飲用碳酸飲料或情緒緊張時(shí)。胃內(nèi)氣體壓力增高會(huì)刺激膈肌收縮，導(dǎo)致聲門突然關(guān)閉產(chǎn)生特征性聲響。減少吞咽空氣、細(xì)嚼慢咽可降低打嗝頻率，反復(fù)打嗝可嘗試屏息或小口飲水...

吃了飯感覺胃堵了是怎么回事？

吃了飯感覺胃堵了可能由飲食過(guò)量、進(jìn)食過(guò)快、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并規(guī)范治療。1、飲食過(guò)量短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多食物會(huì)導(dǎo)致胃部擴(kuò)張，壓迫周圍組織產(chǎn)生堵塞感。常伴有上腹飽脹、噯氣等癥狀。建議減少單次進(jìn)食量，選擇易消化的食物如粥類、面條，避免高脂高糖飲食。餐后適度散步有助...

#消化內(nèi)科

不想吃飯?jiān)撛趺崔k呢？

不想吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。不想吃飯可能與胃腸功能紊亂、精神壓力過(guò)大、消化不良、慢性胃炎、抑郁癥等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥羹等，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免油膩辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的燕麥、全麥面包等谷物，有助于改善食欲。餐前可飲用少量開胃湯品如山楂陳皮水。2、...

#消化內(nèi)科

吃什么可以緩解胃痛

吃什么可以緩解胃痛

胃痛時(shí)可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、香蕉、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)。小米粥中的B族維生素有助于修復(fù)胃黏膜，緩解胃痛癥狀...

#胃痛 #緩解

胃腸炎的治療方法

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胃腸炎可通過(guò)調(diào)整飲食、口服補(bǔ)液、使用藥物、靜脈補(bǔ)液、手術(shù)治療等方式治療。胃腸炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、自身免疫等因素引起。1、調(diào)整飲食胃腸炎患者應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米湯、面條、饅頭等，避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物。急性期可短暫禁食，癥狀緩解后逐漸恢復(fù)飲食。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)恢復(fù)。2、口服補(bǔ)液輕度脫水患者可通過(guò)...

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惡心反胃可通過(guò)調(diào)整飲食、穴位按壓、服用藥物、補(bǔ)充電解質(zhì)、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。惡心反胃可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、藥物副作用、精神緊張等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭片，避免油膩辛辣刺激。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，餐后保持坐姿有助于消化。生姜含姜烯酚可抑制胃腸蠕動(dòng)異常，可咀嚼鮮姜片或飲用姜茶。西藍(lán)花等富含膳食纖維的蔬菜需暫時(shí)減少...

肚子不舒服想吐拉肚子怎么辦

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肚子不舒服想吐拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。肚子不舒服想吐拉肚子通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起。1、調(diào)整飲食出現(xiàn)肚子不舒服想吐拉肚子時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，可選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等。進(jìn)食時(shí)需細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。若癥狀較輕，通過(guò)調(diào)整飲食后，不適癥狀...

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急性與慢性胃炎的區(qū)別在于

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急性胃炎與慢性胃炎的區(qū)別主要在于病程長(zhǎng)短、病因、癥狀表現(xiàn)、治療方式及預(yù)后等方面。急性胃炎通常病程較短，癥狀突然且劇烈；慢性胃炎病程較長(zhǎng)，癥狀相對(duì)緩和但反復(fù)發(fā)作。1、病程長(zhǎng)短：急性胃炎病程較短，通常持續(xù)數(shù)天至數(shù)周，癥狀出現(xiàn)...

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大便外有白色粘膜的原因

大便外有白色粘膜可能與腸道炎癥、寄生蟲感染、腸易激綜合征、乳糜瀉或腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)。白色粘膜通常由腸道分泌物、未消化脂肪或異常脫落的腸黏膜構(gòu)成，建議結(jié)合伴隨癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查。1、腸道炎癥潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病可能導(dǎo)致腸黏膜異常脫落，形成白色黏液附著于糞便表面?；颊叱０橛懈雇?、腹瀉或血便，需通過(guò)結(jié)腸鏡確診。治療可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片...

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