產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦？送你六招可以改善

皮膚科編輯健康領(lǐng)路人

172次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 09:04:36

很多孕婦生完孩子后都有脫發(fā)的煩惱。頭發(fā)少的話會(huì)給人的形象帶來折扣，同時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出身體的健康狀況，所以產(chǎn)后脫發(fā)必須進(jìn)行日常護(hù)理。

產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦？送你6招可以改善

1、減少吹風(fēng)機(jī)的使用

現(xiàn)在是夏天，我們剛洗完頭發(fā)就不用吹風(fēng)機(jī)了。頭發(fā)太濕，可以用干毛巾輕輕擦拭，擦去水分。長期使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)使頭發(fā)粗糙干燥，發(fā)生分歧，洗完頭發(fā)后盡量選擇風(fēng)干。

2、多吃健發(fā)食物

所有疾病都可以通過一定的飲食來改善，脫發(fā)也是如此。脫發(fā)期間，可以多吃牛奶制品、蔬菜、肝臟、海帶、蛋黃、黑芝麻等健康食品。

3、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

很多人認(rèn)為產(chǎn)后不適合洗頭、洗臉、洗澡，這其實(shí)是錯(cuò)誤的思想。只有保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能保護(hù)牙齒皮膚的頭發(fā)。生完孩子后也應(yīng)該像生孩子前一樣保持正常的衛(wèi)生習(xí)慣，需要每天洗澡刷牙。勤洗頭不僅能起到按摩作用，還能加快血液循環(huán)，保持頭發(fā)生長規(guī)律，改善產(chǎn)后脫發(fā)。

4、保持心情愉快

很多孕婦生完孩子后會(huì)有產(chǎn)后不安障礙。此時(shí)，應(yīng)該做更愉快的事情，作為家人也應(yīng)該積極鼓勵(lì)孕婦保持良好的心情。緊張的心情會(huì)使產(chǎn)后脫發(fā)更加嚴(yán)重，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以產(chǎn)后應(yīng)該多走戶外，結(jié)束新鮮事物，保持良好的心情。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)

生孩子后，身體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，必須好好補(bǔ)充營養(yǎng)。平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。也可以適當(dāng)組合維生素、礦物質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然，平衡的營養(yǎng)組合是最好的，如果有條件的話，也可以請營養(yǎng)師為自己的一天三餐做計(jì)劃。

6、不燙發(fā)

產(chǎn)后女性總是急于做自己的美容事業(yè)，比如燙發(fā)。如果處于產(chǎn)后脫發(fā)的狀態(tài)，建議不要燙發(fā)，燙發(fā)不僅會(huì)損害發(fā)質(zhì)，還會(huì)使脫發(fā)更加嚴(yán)重，甚至引起毛囊炎等癥狀。每個(gè)人都有愛美的心，但是在燙發(fā)之前，必須整理好自己的身體。

總而言之，產(chǎn)后脫發(fā)是一件非常困難的事情。此時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)烹飪，從日常生活中的小事中改善脫發(fā)癥狀。

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