腸息肉該如何預防

肛腸科編輯健康科普君

70次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-16 09:45:08

對于具有癌變傾向的結(jié)腸腺瘤，早期發(fā)現(xiàn)是非常重要的。臨床研究表明，切除結(jié)腸腺瘤性息肉可以降低將來發(fā)生大腸癌的風險。因此，越來越多的醫(yī)生建議對患有直腸癌的高風險人群進行腸鏡篩查，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉，應及早進行內(nèi)鏡或手術(shù)治療。

一、保持良好的心情

有良好的心情應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內(nèi)陷等。

二、生活要有規(guī)律

生活要有規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活不規(guī)律，體質(zhì)酸化加重，容易患腸息肉。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

三、注意健康飲食

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

四、注意飲食衛(wèi)生

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

五、良好的生活習慣

戒煙、吸煙、世界衛(wèi)生組織預言，人們不吸煙的話，5年后世界癌癥減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。

六、堅持體育鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，出汗可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

預防腸息肉主要是預防結(jié)腸腺瘤性息肉。主要養(yǎng)成良好的飲食習慣，改變以肉類和高蛋白食品為主食的習慣，不吃高脂肪食品，特別是控制動物性脂肪的攝取。合理安排每天的飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富碳水化合物和粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例。還要積極鍛煉，尋找適合自己的鍛煉方式，增強體質(zhì)，提高免疫力，自我放松，緩解壓力，保持良好的心情。

腸息肉息肉

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