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脾胃不好夏天不應(yīng)該吃什么？脾胃虛寒的癥狀是什么？

四季飲食編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： #脾胃虛寒 #癥狀 #脾胃虛

夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來(lái)越不振。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

偏陽(yáng)虛 常煲湯

一般偏陽(yáng)虛的人都比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。因此，即使是夏天，也要多喝熱湯和熱粥。例如蘑菇湯、雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯等，不要吃咸的東西，不要傷胃。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。

水果方面，專(zhuān)家建議偏陽(yáng)虛的人多吃熱帶水果。芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、石榴蓮等，有助于補(bǔ)充血?dú)?、活絡(luò)經(jīng)脈。寒性水果，如梨等，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。

陰虛少吃點(diǎn)火過(guò)多的水果

身體瘦，平時(shí)食量少是陰虛的體質(zhì)。陰虛的人需要多吃滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)充陰經(jīng)的食物有牛羊肉、海鮮等。另外，面食也有滋養(yǎng)真陰的作用。

陰虛的人不要吃?xún)?nèi)熱過(guò)多的水果，也就是上述熱帶產(chǎn)品，要多吃西紅柿、西瓜、黃瓜、葉蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。

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