小心！生活中六種毒水破壞了你的健康

女性日常保健編輯科普小醫(yī)森

230次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-22 11:18:27

水對(duì)人體有運(yùn)輸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、參與身體各種代謝的作用。但是，有六種水危害人們的健康，最好不要喝。

一、喝千滾水容易中毒

生活中有些人害怕水不干凈，自來水十幾分鐘后再喝，也就是所謂的千滾水。專家表示，這種習(xí)慣是錯(cuò)誤的。在某些地方，自來水本身的礦物質(zhì)含量高，燒水時(shí)間長(zhǎng)，水蒸氣蒸發(fā)后，水中的礦物要素濃縮，如自來水本身的鉛含量合格，長(zhǎng)時(shí)間燒水濃縮，自來水也不合格。另外，自來水用氯消毒，水中有機(jī)污染物與氯結(jié)合，形成消毒副產(chǎn)品，屬于a類致癌物，燃燒時(shí)間越長(zhǎng)，消毒副產(chǎn)品的產(chǎn)量越高。以前老百姓說蒸鍋水不能喝，喝了就有毒，蒸鍋水反復(fù)燒是這個(gè)意思。

加熱時(shí)間應(yīng)該是多有實(shí)驗(yàn)證明，燃燒后最好關(guān)火。水燃燒后，大多數(shù)細(xì)菌可以消滅。一般來說，除了芽孢菌素，其他細(xì)菌病毒死于80度左右。

二、并非所有的礦泉水都能喝

現(xiàn)在很多人認(rèn)為只要是礦泉水就是好水，所以有人特意拿著瓶罐去山山泉水。但事實(shí)上，并非所有礦泉水都適合飲用。有些地區(qū)礦泉水，如天津郊區(qū)，水含氟量高，也屬礦泉水，但長(zhǎng)期飲用會(huì)引起氟骨病、氟斑牙等疾病，不適合飲用。作為飲用天然礦泉水，國(guó)家有嚴(yán)格的限制標(biāo)準(zhǔn)，水中有毒有害金屬或其他礦物質(zhì)不得超標(biāo)。

三、早上不要擰自來水喝

專家說，自來水剛出廠沒問題。因?yàn)槲覀儑?guó)家自來水廠的工作人員基本上都是研究生、博士生畢業(yè)，從他的文化水準(zhǔn)、技術(shù)水平等各方面都比較高；另外，自來水廠的設(shè)備也非常先進(jìn)，這些都保證了自來水的衛(wèi)生安全。但是在運(yùn)輸過程中，存在著管道、水塔、水箱等二次污染的問題。為什么說早上起來后剛擰開的自來水不能喝呢？這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的時(shí)間，自來水在管道中容易滋生細(xì)菌，所以，晨起后，先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水，再流過來的水就相對(duì)比較干凈。放下的這部分也不要浪費(fèi)。洗臉、打掃等。

四、隔夜水不喝

長(zhǎng)時(shí)間的熱水中含有氮的有機(jī)物不斷分解為亞硝酸鹽，同時(shí)微生物的介入加速含有氮的有機(jī)物的分解是不可避免的。亞硝酸鹽對(duì)身體的危害眾所周知，它具有與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力，在妨礙血液正常運(yùn)輸氧氣的同時(shí)，也容易致癌。所以熱水最好當(dāng)天喝完。

另外，現(xiàn)在很多家庭都習(xí)慣喝桶裝水，密封好的桶裝水也應(yīng)該在三四天內(nèi)喝完。桶里的水開了很長(zhǎng)時(shí)間，細(xì)菌就會(huì)沿著進(jìn)水口進(jìn)入，飲水機(jī)出水時(shí)會(huì)產(chǎn)生負(fù)壓，吸入一部分空氣是不可避免的，空氣中的細(xì)菌和微生物也會(huì)乘虛而入。短期內(nèi)不喝的話，細(xì)菌會(huì)超過標(biāo)準(zhǔn)，純水不再純凈。

五、長(zhǎng)期放在行李箱里的瓶裝水不能喝

瓶裝水的瓶子在制作時(shí)，在原料上加入增塑劑(臺(tái)灣也稱為增塑劑)幫助成形，水的貯藏時(shí)間過長(zhǎng)，增塑劑溶解在水中，喝的水有塑料味道。塑化劑DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍，一個(gè)人喝一杯500毫升摻了DEHP水就已經(jīng)超過單日食量上限。所以在國(guó)外的話，瓶裝水要低溫、避光保存。有些人把水箱放在行李箱里，喝的時(shí)候拿出來是錯(cuò)誤的。

六、用凈水裝置過濾的水不應(yīng)長(zhǎng)期飲用

家用凈水器深度加工自來水，其過濾裝置中有活性炭等物質(zhì)，吸附自來水中的粒子、細(xì)菌、病毒等異物，因此水在凈水器加工后特別明亮，比自來水明亮得多。但是，在過濾過程中，對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也容易過濾，從安全的角度來看，需要安裝凈水器，但是由于人體所需的礦物質(zhì)等微量元素不足，不能長(zhǎng)期飲用凈水器過濾的水，包括購(gòu)買桶和瓶的純水。

5個(gè)時(shí)刻一定要喝水

1、起床后

可以補(bǔ)償夜間的水分消耗，對(duì)預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

2、三餐前

飯前約1小時(shí)空腹飲水，保證分泌所需、充足的消化液，促進(jìn)食欲，幫助消化吸收。

3、上午、下午工作間休

可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。

4、下班時(shí)

離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。

5、睡前2-3小時(shí)

此時(shí)飲用水可淡化血液，加速血液循環(huán)。

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