經(jīng)常吃細(xì)食會(huì)導(dǎo)致近視

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

260次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-07 14:44:56

關(guān)鍵詞： #近視

飲食殺手6、精食

分析:現(xiàn)在很多家庭追求不厭食精，將飲食精米白面視為時(shí)尚。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家不這么認(rèn)為，長(zhǎng)期吃太細(xì)的食物，不僅減少了b族維生素的攝入，還影響了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，損失過(guò)多的鉻元素也影響了視力。現(xiàn)在確認(rèn)鉻要素的不足是近視眼的一大原因。

本來(lái)，鉻是人體內(nèi)重要的荷爾蒙胰島素輔助因子，其次不足可以減少胰島素的活性，降低調(diào)節(jié)血糖值的能力，食物中的糖分不能正常代謝而滯留在血液中，眼睛的屈光度發(fā)生變化，最終形成長(zhǎng)期吃細(xì)食物。

對(duì)策:適當(dāng)配置一定量的粗糧粗米，提供足夠的鉻要素。

飲食殺手7、方便面

分析:方便面是現(xiàn)在流行的快餐食品之一，其制作方法也從海外引進(jìn)，為了區(qū)別麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐，可以稱為土快餐。這種土快餐是由油炸面條和鹽、味精組成的，最大的缺點(diǎn)是缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素，這些是兒童成長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的養(yǎng)分。

對(duì)策:不要讓方便面成為孩子的主食。否則，會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，危害孩子的身體和智力發(fā)育。

飲食殺手8、巧克力

分析:巧克力是歷史悠久的食品，但由于保護(hù)心臟、癌癥預(yù)防、減肥、振奮感情等多種保健功能的相繼發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越受到保健專(zhuān)家的關(guān)注和提倡，熱成為時(shí)尚食品。但請(qǐng)注意，兒童應(yīng)適當(dāng)限制。否則，容易與遺尿癥結(jié)緣。

美國(guó)醫(yī)學(xué)博士的說(shuō)明，巧克力在兒童體內(nèi)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，膀胱壁膨脹，容量減少，光滑肌粗糙，發(fā)生痙攣的同時(shí)，這種過(guò)敏反應(yīng)使兒童睡得太深，尿充滿時(shí)不能立即醒來(lái)，引起尿床。隨著兒童進(jìn)入青春期，巧克力不再過(guò)敏，遺尿現(xiàn)象消失。

對(duì)策:兒童期，睡前不吃巧克力。

飲食殺手9、咖啡

分析:咖啡含有很多咖啡因，但咖啡因有妨礙嬰兒骨骼發(fā)育的不良作用，經(jīng)常喝咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的孩子有成為武大郎的危險(xiǎn)，父母不能做錯(cuò)事。

對(duì)策:提倡孩子多喝白開(kāi)水，少接觸或不接觸咖啡。

飲食殺手10、魚(yú)片干燥

分析:魚(yú)片干燥由海魚(yú)加工制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)要素，味道美麗，家長(zhǎng)喜歡買(mǎi)，孩子也喜歡吃。但是，應(yīng)該注意的是，魚(yú)片干燥中被稱為氟的要素含量過(guò)多。

據(jù)測(cè)量，魚(yú)片干中的氟是牛、羊、豬肉的2400倍以上，是水果、蔬菜的4800倍以上。人體每天氟的生理需求量為1毫克-1.5毫克，因此每天從食物等攝取氟的安全限度不得超過(guò)4毫克-6毫克。超過(guò)這個(gè)限度，氟會(huì)積累在體內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)，慢性氟就會(huì)中毒，牙齒就會(huì)變得粗糙。

對(duì)策:為了孩子有潔白整齊的玉牙，魚(yú)片的工作必須受到限制，長(zhǎng)年不能讓孩子大量攝取。

飲食殺手11、豆?jié){

分析:豆?jié){作為嬰幼兒飼養(yǎng)的最佳替代品，多年來(lái)沒(méi)有人懷疑，但近年來(lái)陸續(xù)有研究報(bào)告指出嬰幼兒飲用豆?jié){的缺點(diǎn)。首先，美國(guó)從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品和人體健康研究的人發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長(zhǎng)大的孩子，長(zhǎng)大后甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大，是因?yàn)閶雰簩?duì)大豆中高含量植物雌激素的反應(yīng)與大人不同，嬰兒攝入體內(nèi)植物激素的5%與雌激素相結(jié)合，剩下的植物雌激素在體內(nèi)積累，將來(lái)的性發(fā)育可能會(huì)埋下危險(xiǎn)。有資料顯示，喝豆奶長(zhǎng)大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是常人的2-3倍。其次，豆奶和大豆代乳品的錳含量比母乳高50倍，吸收過(guò)剩的錳元素會(huì)影響6個(gè)月以下嬰兒的大腦發(fā)育，提高了今后注意力缺陷、多動(dòng)癥、青春期暴力沖動(dòng)的可能性。

對(duì)策：提倡母乳喂養(yǎng)，嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。

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