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六種食物長白發(fā)

女性部位保健編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #食物

白發(fā)對老年人來說非常正常，但我們年輕時出現(xiàn)白發(fā)，其實可能是因為吃了這些食物。

1、糖

很多人不知道糖實際上會使頭發(fā)變白，但實際上糖會降低血液中維生素e的含量，對頭發(fā)的成長非常重要，另一個是糖會降低我們組織的彈性，吃糖越多，彈性就越差。糖還會干擾體內(nèi)吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和血液，對我們的牙齒、骨骼結(jié)構(gòu)和頭發(fā)非常重要。

2、含量高的動物蛋白

如果身體有過高的動物蛋白質(zhì)，對身體和頭發(fā)都不是好現(xiàn)象。這是因為我們的身體不能消化多馀的動物蛋白，剩下的動物蛋白在體內(nèi)產(chǎn)生多馀的尿酸，會引起白發(fā)。

3、軟飲

你知道一罐蘇打水中含有10茶匙的糖嗎？除了糖，軟飲料還含有人工甜味劑和色素。如果我們長時間攝入軟飲料，不僅會長出白發(fā)，還會增加蛀牙的發(fā)病率，甚至體重也會改變。

4、色素和人工甜味劑

人工甜味劑和色素完全不健康，它們會容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發(fā)。因此，必須盡量避免吃含有人工甜味劑和色素的食品和飲料。

5、鹽（鈉）

有些人喜歡重口味的食物，不過為了我們的健康著想，一天之內(nèi)不能攝入超過2300毫克的鹽，如果超過這個量，就會引起頭發(fā)變白等狀況。

6、味精

味精對健康有很大的影響，白發(fā)只是其中諸多影響中的一種，而味精主要會存在于在香腸、薯片和湯中，所以為了我們秀發(fā)能一直烏黑亮麗，一定要盡量減少使用這些食物。

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