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預(yù)防男性陽痿從生活習(xí)慣開始

夫妻保健編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #陽痿 #男性

陽痿，一個男性永遠(yuǎn)不想與之沾邊的疾病，但同時正在困擾著越來越多的男性。男性患有此病不僅會給自身健康帶來影響，還會影響到家庭的和諧，因此預(yù)防陽痿，應(yīng)該從日常生活做起。

如何預(yù)防男性陽痿？

1、預(yù)防生殖感染疾病。如果男性患有前列腺炎、精囊炎等生殖感染疾病，可能會導(dǎo)致性欲減退，從而導(dǎo)致男性陽痿。所以，陽痿的預(yù)防也要預(yù)防男性生殖感染疾病的影響，如果患病及時進行有效的專業(yè)診斷和治療。

2、預(yù)防不良習(xí)慣的影響。陽痿很大程度上是因為男性自身存在一些不良的生活習(xí)慣，如過度手淫、酗酒、大量吸煙等。所以男性預(yù)防陽痿首先要克服這些原因，從而達到預(yù)防陽痿的效果。

3、休息規(guī)律、心情放松。很多男性熬夜，心情抑郁，男性身心疲勞，腰疼，記憶力下降，多引起陽痿。為了預(yù)防陽痿的發(fā)生，必須保持規(guī)律的工作和心理狀態(tài)。

陽痿呢？

很多男性無法確定自己是否患有陽痿，但實際上可以從陰莖夜間勃起來判斷陽痿的性質(zhì)。每個年齡的正常男性都可以在晚上睡覺時陰莖反射勃起。

青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分鐘青壯年平均勃起4次左右，65歲以上的健康老人每晚仍有1~1.5小時的勃起時間。即使是孩子，在睡夢中陰莖勃起也很常見。這也是男性陽痿的判斷方法。

顯然，夜間陰莖反射性勃起與性刺激無關(guān)，也不受精神心理因素影響，因此，男性陽痿的判斷方法可用于鑒別陽痿是由精神心理因素引起的，還是由疾病因素引起的。陽痿患者夜間勃起和勃起程度在同一年齡組的正常值下，可能存在疾病因素，需要進一步深入調(diào)查病根。陽痿患者正常夜間勃起，不是疾病因素，而是精神和心理因素奇怪。

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