權(quán)威問(wèn)答
男性陽(yáng)痿可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制慢性病、避免不良習(xí)慣等方式預(yù)防。陽(yáng)痿通常由心理壓力、血管病變、激素失衡、藥物副作用等原因引起。
長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能影響勃起功能，建議通過(guò)心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。
每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血，合并肥胖者需控制體重在正常范圍。
糖尿病、高血壓等疾病可能損傷血管內(nèi)皮功能，需定期監(jiān)測(cè)血糖血壓，遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、纈沙坦等藥物控制原發(fā)病。
戒煙限酒可減少血管硬化風(fēng)險(xiǎn)，避免濫用西地那非等壯陽(yáng)藥物，長(zhǎng)期熬夜可能干擾睪酮分泌節(jié)律。
日?？蛇m量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，保持規(guī)律作息，出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙應(yīng)及時(shí)就診男科或內(nèi)分泌科。
