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手淫過度可通過生活干預(yù)、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善。過度手淫可能由習(xí)慣性行為、心理壓力、性欲亢進(jìn)、強(qiáng)迫癥等因素引起。

一、生活干預(yù)

建立規(guī)律作息，減少獨(dú)處時(shí)間，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)或興趣愛好等替代活動(dòng)。家長需幫助青少年制定每日計(jì)劃，轉(zhuǎn)移注意力。

二、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可糾正錯(cuò)誤性觀念，緩解焦慮情緒。若伴隨強(qiáng)迫傾向，需接受專業(yè)心理評(píng)估。

三、藥物治療

性欲亢進(jìn)可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)沖動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，或抗雄激素藥物如環(huán)丙孕酮。

四、物理治療

經(jīng)顱磁刺激等神經(jīng)調(diào)節(jié)技術(shù)可用于改善成癮行為。嚴(yán)重強(qiáng)迫癥伴生理依賴時(shí)需聯(lián)合多學(xué)科治療。

日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅元素及維生素B族，避免刺激性食物，定期參與團(tuán)體活動(dòng)培養(yǎng)健康社交習(xí)慣。