五個壞習(xí)慣讓你臉色黯淡
女性日常保健編輯
健康萬事通
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作為女性，關(guān)注皮膚狀態(tài)，希望培養(yǎng)白皙柔軟的皮膚質(zhì)量。但是，事與愿違的是，很多女性的皮膚暗淡，早就變成了黃臉婆。你有沒有想過這都是為什么？主編可能是因?yàn)檫@五個壞習(xí)慣。
不積極喝水
女性說是用水做的，缺水的女性怎么會水靈呢？身體缺水的身體循環(huán)不好，營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和皮膚細(xì)胞的代謝受到阻礙，皮膚變黃干燥只是外在表現(xiàn)，實(shí)際上身體內(nèi)部的營養(yǎng)運(yùn)輸和廢物的代謝有問題。
不注意防曬
紫外線中的UVA是皮膚最大的殺手，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，因此臉部不防曬的女性膚色變黑變黃的斑點(diǎn)是正常的。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。
減肥過度
很多女性為了保持身體少吃主食，或者不吃主食，脾胃的運(yùn)化功能受到嚴(yán)重?fù)p害。脾胃需要五谷精細(xì)培育，長期缺乏血?dú)?，臉色變黃變暗也是許多年輕女孩過早變黃的主要原因之一。
拒絕吃肉，特別是紅肉
肉里不僅有脂肪，還有我們需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，紅肉里有豐富的鐵，長期不吃肉，不重視其他食物的營養(yǎng)組合，容易引起缺鐵性貧血，鐵是體內(nèi)運(yùn)送氧氣的載體，皮膚在神經(jīng)和血管末端，氧氣和營養(yǎng)不足
拒絕油脂
不少人覺得植物油的熱量和動物油一樣高，還是少吃為妙。恨不得每頓都吃水煮青菜。這也是減肥的錯誤。事實(shí)上，植物油是我們身體必備脂肪酸和維生素E的重要來源之一，它們構(gòu)成細(xì)胞膜，維持細(xì)胞的正常代謝，缺乏皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)，廢物也出不來，黃臉婆就這樣形成了。
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