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健康資訊

女性經(jīng)期保健哪些事情不能做？經(jīng)期保健的六件事決不能做

女性日常保健編輯健康真相官

173次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-24 10:29:17

女性來月經(jīng)的日子是最敏感的時候，臉上也容易長青春痘，身體不舒服容易生氣，想在臉上寫上生人不接近這個大字。如果你想在月經(jīng)期間不那么痛苦，你當(dāng)然應(yīng)該做好月經(jīng)期間的保健工作。女性最好不要在月經(jīng)期間做6件事。

吃油炸食品

生理日飲食應(yīng)清淡，生理日皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚敏感。此時，吃油炸食品會加重皮膚排泄負(fù)擔(dān)，容易引起痤瘡、痤瘡、毛囊炎、黑眼圈等。

濃茶用水喝

茶并不壞，但茶含有一定量的單寧酸，與食物中和血液中的鐵元素相結(jié)合，直接阻止胃腸對鐵的吸收，妨礙了血液中鐵元素的正常利用。生理日喝濃茶會引起鐵要素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

飲酒

酒精原本可以生理活血，生理日飲酒過多，生理日延長，不利于健康。另外，生理日女性體內(nèi)的解酒酶(例如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少的話，喝酒不僅容易喝醉，還會給肝臟帶來比平時更嚴(yán)重的損傷，增加肝功能障礙的可能性。

拍腰背

有些女性在月經(jīng)前后感到腰酸背痛，此時用手拍腰背緩解疼痛，但盆腔充血，血流加速，經(jīng)量增加，月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

過度用嗓

比如說激動大叫或是高聲唱歌。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。這時候如果夠用嗓可能導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。

穿緊身衣

女性生理日特別注意私處的清潔，生理日穿緊身衣會影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血水腫。而且穿緊身褲也會導(dǎo)致空氣不流通，易引起私處細(xì)菌繁殖滋生。

經(jīng)期保健

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