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吃橘子皮對身體有什么好處 吃橘子皮的壞處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #身體

橘子皮在中醫(yī)中被稱為陳皮，適量食用對身體有一定益處，但過量或不當(dāng)使用可能帶來負面影響。陳皮的主要功效有理氣健脾、燥濕化痰，常見副作用包括刺激胃腸、加重陰虛火旺體質(zhì)。

1、理氣健脾：

陳皮所含揮發(fā)油能促進消化液分泌，改善脘腹脹滿、食欲不振等脾胃氣滯癥狀。中醫(yī)常用其配伍白術(shù)、茯苓治療功能性消化不良，需注意新鮮橘皮揮發(fā)油含量過高可能刺激胃黏膜。

2、燥濕化痰：

陳皮中的橙皮苷具有祛痰作用，對痰濕咳嗽、慢性支氣管炎有輔助療效。常與半夏、茯苓配伍使用，但陰虛燥咳者禁用，可能加重咽喉干痛癥狀。

3、抗氧化：

陳皮含多種黃酮類物質(zhì)，能清除自由基延緩衰老。日常可少量泡水飲用，但需避免與補鐵劑同服，其中鞣酸可能影響鐵吸收。

4、胃腸刺激：

新鮮橘皮中檸檬烯等成分可能引發(fā)胃痛、反酸，胃炎患者慎用。炮制后的陳皮雖刺激性降低，仍建議每日用量不超過10克，長期大量服用可能導(dǎo)致腸粘膜損傷。

5、體質(zhì)禁忌：

陰虛內(nèi)熱者服用陳皮易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀。孕婦及兒童需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免引發(fā)胎動不安或消化功能紊亂。

建議將陳皮洗凈曬干后隔年使用，藥效更佳。可搭配薏米、山楂煮水代茶，增強健脾化濕功效。日常保健每周飲用2-3次為宜，出現(xiàn)口舌生瘡或腹瀉應(yīng)立即停用。氣虛體質(zhì)者可加入適量黨參平衡藥性，服用中藥期間需咨詢醫(yī)師配伍禁忌。保存時需防潮防霉，發(fā)霉陳皮含黃曲霉素絕對不可食用。

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