亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腎結(jié)石患者的飲食起居應(yīng)該注意什么

泌尿外科編輯 醫(yī)心科普
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腎結(jié)石 #結(jié)石

腎結(jié)石患者需通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣預(yù)防復(fù)發(fā)，主要措施包括控制草酸攝入、增加水分補(bǔ)充、限制高嘌呤食物、調(diào)節(jié)鈣質(zhì)攝取、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

1、控制草酸：

草酸鈣結(jié)石患者需減少菠菜、甜菜、巧克力等高草酸食物攝入。草酸易與鈣結(jié)合形成結(jié)晶，建議將蔬菜焯水后食用以降低草酸含量。堅(jiān)果類每日攝入不超過(guò)20克，濃茶每日限制在200毫升以內(nèi)。

2、足量飲水：

每日飲水量應(yīng)達(dá)到2.5-3升，保持尿液呈淡黃色。可交替飲用白開(kāi)水、檸檬水等低糖飲品，檸檬酸鹽能抑制結(jié)晶形成。夜間排尿后需補(bǔ)充200毫升水分，避免尿液過(guò)度濃縮。

3、低嘌呤飲食：

尿酸結(jié)石患者需限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物，每日蛋白質(zhì)攝入控制在每公斤體重0.8-1克?？蛇x用雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，紅肉每周不超過(guò)3次，每次不超過(guò)100克。

4、科學(xué)補(bǔ)鈣：

每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)，優(yōu)先通過(guò)乳制品、豆腐等食物補(bǔ)充。鈣劑建議隨餐服用，避免與高草酸食物同食。血鈣異常者需定期檢測(cè)24小時(shí)尿鈣排泄量。

5、適度運(yùn)動(dòng)：

每周進(jìn)行5次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)微小結(jié)石排出，但需避免劇烈跳躍動(dòng)作。久坐期間每小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘，改善泌尿系統(tǒng)循環(huán)。

腎結(jié)石患者應(yīng)建立晝夜節(jié)律穩(wěn)定的作息制度，保證23點(diǎn)前入睡。睡前3小時(shí)避免大量飲水以防影響睡眠，晨起后空腹飲用300毫升溫水促進(jìn)代謝。日?？捎涗浥拍蛉沼洷O(jiān)測(cè)尿量及顏色變化，每3-6個(gè)月復(fù)查泌尿系超聲。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，減少食鹽用量至每日5克以下，外出就餐時(shí)避免濃湯和腌制食品。保持適度體重，體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9之間。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

震驚研究結(jié)果！一顆洋蔥=5種健康守護(hù)，現(xiàn)在知道還不晚