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陰虛盜汗怎么調(diào)理喝什么茶好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #盜汗 #陰虛

陰虛盜汗需滋陰降火，可飲用西洋參茶、麥冬玉竹茶、枸杞菊花茶、桑葉百合茶、五味子烏梅茶調(diào)理。

1、西洋參茶：

陰虛火旺導(dǎo)致夜間汗出，西洋參性涼味甘，能補氣養(yǎng)陰、清熱生津。取3克西洋參片沸水沖泡，每日1劑，連續(xù)飲用1周可改善潮熱盜汗。搭配6克麥冬增強滋陰效果，脾胃虛寒者需加2片生姜調(diào)和。

2、麥冬玉竹茶：

肺腎陰虛引發(fā)盜汗，麥冬玉竹組合潤肺益腎。取麥冬10克、玉竹8克加水煎煮15分鐘，濾渣后代茶飲。玉竹含多糖體促進津液生成，麥冬皂苷修復(fù)黏膜，早晚各飲200毫升，對干咳伴盜汗尤佳。

3、枸杞菊花茶：

肝陰不足伴隨目澀多汗，枸杞菊花清肝明目。菊花5克、枸杞15克沸水燜泡10分鐘，菊花苷降低虛火，枸杞多糖滋養(yǎng)肝血。長期熬夜者可加決明子6克，每日下午飲用避免夜間頻起。

4、桑葉百合茶：

心陰虧損出現(xiàn)心悸盜汗，桑葉百合寧心安神。霜桑葉6克、干百合10克文火煎20分鐘，桑葉蕓香苷調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，百合秋水仙堿穩(wěn)定情緒。睡前2小時溫服150毫升，配合按壓內(nèi)關(guān)穴效果更佳。

5、五味子烏梅茶：

久病陰虛致汗液失控，五味子烏梅酸甘化陰。五味子3克、烏梅5顆煮水30分鐘，五味子素增強斂汗功能，烏梅有機酸生津止渴。運動后虛汗過多時，可加浮小麥15克增強固表作用。

陰虛盜汗者日常宜食銀耳羹、黑豆粥等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。八段錦"兩手攀足固腎腰"動作可引火歸元，每日練習(xí)3遍。長期夜間汗?jié)褚挛镄杓皶r更換，選用桑蠶絲睡衣促進汗液蒸發(fā)。若伴隨持續(xù)低熱或體重下降，應(yīng)排查結(jié)核等消耗性疾病。

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