亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

冬天發(fā)面發(fā)多久合適

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)顆葡萄
0次瀏覽

冬季發(fā)面時間需延長至1.5-3小時，關(guān)鍵受酵母活性、溫度濕度、面粉類型、糖油添加量和醒發(fā)環(huán)境五因素影響。

1、酵母活性：

低溫會降低酵母發(fā)酵效率，建議使用高活性干酵母或鮮酵母，用量可增加10%。將酵母用35℃溫水含5%白糖激活，能提升起始發(fā)酵速度。面團初始溫度控制在26-28℃更理想，可用溫水和面或隔熱水盆保溫。

2、溫濕度控制：

室溫低于20℃時需創(chuàng)造32-38℃發(fā)酵環(huán)境?？鞠浒l(fā)酵功能調(diào)至35℃最宜，無烤箱可用電飯煲保溫檔內(nèi)壁噴水增濕，或泡沫箱加50℃熱水袋。濕度保持在75%左右，面團表面蓋濕布或保鮮膜防干裂。

3、面粉選擇：

高筋面粉需比中筋面粉多發(fā)酵30分鐘，全麥面粉因麩皮阻礙面筋形成要延長50%時間。冬季建議用蛋白質(zhì)含量12%以上的面粉，添加1%的谷朊粉能增強面團持氣性。冷藏面粉需回溫至室溫再使用。

4、配料調(diào)整：

每500g面粉添加10g白糖能為酵母提供快速能源，但超過面粉量8%會抑制發(fā)酵。油脂含量控制在3%以內(nèi)，豬油比植物油更利于面團延展性?？商砑?%的蜂蜜或麥芽糖漿加速發(fā)酵，但需相應(yīng)減少白糖用量。

5、階段判斷：

體積膨脹2倍大時手指蘸干粉戳洞檢驗，洞口緩慢回縮即完成基礎(chǔ)發(fā)酵。若做二次發(fā)酵，首次發(fā)酵至1.5倍大即可整形，二次發(fā)酵需達2倍體積。冷凍面團需先冷藏解凍4小時再室溫回溫1小時發(fā)酵。

冬季發(fā)面后建議用紅棗桂圓小米粥搭配面食，富含B族維生素促進碳水化合物代謝。發(fā)酵期間可進行快走或揉腹運動改善血液循環(huán)。面團冷藏發(fā)酵不超過16小時，超過24小時會產(chǎn)生過量乳酸。使用鑄鐵鍋烤制面包時，預熱后關(guān)火余溫能維持發(fā)酵溫度。發(fā)酵失敗的面團可添加1g小蘇打改做烙餅，避免營養(yǎng)浪費。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

吃生花生和吃熟花生有區(qū)別？能不能多吃？醫(yī)生說出真相