亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

怎么知道自己身體濕氣重不重

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #濕氣重 #身體

濕氣重的判斷可通過(guò)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩、食欲不振等典型癥狀識(shí)別。

1、舌象觀察：

舌體胖大邊緣齒痕明顯，舌苔白厚或黃膩是濕氣重的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，舌象能直觀反映體內(nèi)濕濁程度。調(diào)理可選用藿香正氣散、參苓白術(shù)散等方劑，日常用薏苡仁30克加赤小豆20克煮水代茶飲。

2、體感癥狀：

晨起頭重如裹，四肢酸沉乏力，午后困倦明顯，提示水濕困脾。這類人群需避免久居潮濕環(huán)境，艾灸中脘、足三里等穴位，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式鍛煉，每次15-20分鐘。

3、排泄物特征：

大便粘滯沖不凈，小便渾濁量少，女性白帶量多質(zhì)稠均屬濕濁下注。治療可用四妙丸清熱利濕，食療推薦冬瓜連皮150克、茯苓20克燉湯，忌食肥甘厚味。

4、皮膚表現(xiàn)：

面部油光頻發(fā)痤瘡，濕疹反復(fù)發(fā)作，腳氣瘙癢脫屑，多為濕熱外發(fā)。外治可用苦參30克、黃柏15克煎湯外洗，內(nèi)服龍膽瀉肝丸，避免穿潮濕鞋襪。

5、消化狀態(tài)：

飯后腹脹噯氣，口淡乏味或口苦粘膩，屬于濕阻中焦。按摩公孫、豐隆穴位各3分鐘，藥膳用炒白術(shù)10克、陳皮6克煮粥，忌食生冷瓜果。

濕氣重人群宜常食山藥、扁豆、芡實(shí)等健脾食材，堅(jiān)持快走、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，睡眠避免受涼，居室保持通風(fēng)除濕。若出現(xiàn)下肢水腫、關(guān)節(jié)變形等嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查腎病、風(fēng)濕等器質(zhì)性疾病。日?？捎蒙n術(shù)、佩蘭等芳香化濕藥制作香囊隨身佩戴，三伏天可嘗試督脈灸強(qiáng)化祛濕效果。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

提醒：白頭發(fā)多了不一定是變老了，可能缺乏這5種營(yíng)養(yǎng)素

最新推薦

運(yùn)動(dòng)胸痛是怎么回事？ 復(fù)方門冬維甘滴眼液有什么作用和禁忌？ 腸胃紊亂的原因 肺癌的放射治療費(fèi)用 肺結(jié)節(jié)三年沒(méi)有變化有惡變可能嗎 兒童異食癖缺少什么？ 虹膜睫狀體炎能治好嗎？ 為什么剛吃完飯就想大便 老花眼該怎么辦？ 扁桃體炎做手術(shù)要多長(zhǎng)時(shí)間？ 過(guò)期的妊娠檢查棒檢測(cè)出兩個(gè)正確嗎？ 懷孕右腿大腿根部疼痛是什么原因 直接膽紅素9是怎么回事？ 右腦殼疼是怎么回事？ 糖尿病并發(fā)癥的治療方法 如何檢查心律失常 女性雌激素過(guò)高怎么辦？ 如何拉伸小腿肌肉 黑便出血量是多少？ 牛奶少是怎樣母乳喂養(yǎng)的 肝臟受損能自我恢復(fù)嗎？ 藥物流產(chǎn)可以吃辣的東西嗎？ 血尿的原因 如何補(bǔ)充硒元素 糖尿病人能吃豌豆嗎？ 沖完涼后皮膚瘙癢什么原因引起的 甲狀腺激素分泌過(guò)多 決明子枕頭管用嗎 巖藻糖苷酶高的危害是什么？ 沒(méi)有飽腹感也沒(méi)有饑餓感怎么回事 紫蘇的效果有哪些 小柴胡沖劑的功效與作用是什么 鹿蹄草有什么好處和壞處 驢蹄草主治哪種疾病 土人參對(duì)肺有好處嗎 白芷能泡水喝嗎有什么功效 生地熟地黃和麥冬煲湯有什么功效 午時(shí)茶顆粒可以治療風(fēng)寒感冒嗎 吃桂附地黃丸對(duì)胃有什么影響 吃六味地黃丸多久能把腎補(bǔ)回來(lái)