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決明子做枕頭用洗嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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決明子做枕頭需要定期清洗，以保持衛(wèi)生和功效，清洗方法包括晾曬、拍打、使用吸塵器等。

1、晾曬法：

決明子枕頭需要定期晾曬，陽光中的紫外線具有殺菌作用，能有效去除枕頭中的細菌和螨蟲。晾曬時，將枕頭放在通風(fēng)良好的地方，避免陽光直射時間過長，以免決明子變質(zhì)。每周晾曬一次，每次2-3小時即可。

2、拍打法：

拍打是清洗決明子枕頭的常用方法，能去除枕頭表面的灰塵和雜質(zhì)。拍打時，將枕頭放在干凈的地面上，用干凈的拍子或手輕輕拍打枕頭表面，注意力度適中，避免決明子破損。拍打后，將枕頭放在通風(fēng)處晾干。

3、吸塵法：

使用吸塵器清洗決明子枕頭，能有效去除枕頭內(nèi)部的灰塵和螨蟲。吸塵時，選擇吸力適中的吸塵器，避免吸力過大導(dǎo)致決明子被吸走。吸塵后，將枕頭放在通風(fēng)處晾干，確保枕頭內(nèi)部干燥。

4、更換法：

決明子枕頭使用一段時間后，需要更換新的決明子，以保持枕頭的功效和衛(wèi)生。更換時，將枕頭拆開，取出舊的決明子，裝入新的決明子，注意裝填均勻，避免枕頭變形。更換頻率根據(jù)使用情況而定，一般每年更換一次。

5、防潮法：

決明子枕頭需要防潮，潮濕環(huán)境容易導(dǎo)致決明子發(fā)霉變質(zhì)。防潮時，將枕頭放在干燥通風(fēng)的地方，避免放在潮濕的環(huán)境中。使用防潮袋或防潮劑，能有效防止枕頭受潮，延長枕頭使用壽命。

決明子枕頭清洗后，注意飲食調(diào)理，多食用清熱解毒的食物，如綠豆、菊花、金銀花等，有助于改善睡眠質(zhì)量。適當(dāng)進行運動，如散步、瑜伽、太極等，能促進血液循環(huán)，緩解疲勞。護理時，保持枕頭干燥清潔，避免接觸過敏原，有助于提高睡眠質(zhì)量。

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