妊娠末期的睡姿應(yīng)該怎么樣？
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從新生命的緊張開始，到生孩子的喜悅，每個(gè)階段準(zhǔn)媽媽的心情都不一樣。到了妊娠末期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更加注意，尤其是睡眠姿勢。到了妊娠末期，睡眠姿勢不當(dāng)可能會(huì)威脅到嬰兒的安全，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道妊娠末期的睡眠需要注意什么。
妊娠末期的正確睡姿:
1、應(yīng)左側(cè)臥床。妊娠末期，睡姿特別重要，直接影響孕婦和嬰兒的安全。妊娠后期子宮右轉(zhuǎn)，左側(cè)臥床促進(jìn)血液循環(huán)，保證胎盤血液供應(yīng)，提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。通過采取左側(cè)臥的姿勢能最大可能的的保護(hù)孕婦和寶寶。
2、要注意保護(hù)腹部，避免外力損傷。如果你覺得下肢很重，你可以選擇抬起下肢來促進(jìn)血液循環(huán)。
妊娠期應(yīng)避免的錯(cuò)誤睡姿:
1、趴著睡覺。即使是在孕早期，還未顯懷，但也還是要盡量避免趴著睡。如果孕婦在中晚期趴著睡，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，甚至?xí)霈F(xiàn)窒息的危險(xiǎn)。
2、仰臥睡。在妊娠初期和妊娠中期，可以使用仰臥睡覺，但進(jìn)入妊娠末期，孕婦的肚子變大，長時(shí)間仰臥睡覺，不僅有胎兒缺氧的危險(xiǎn)，孕婦的腿也會(huì)浮腫。偶爾仰臥睡覺沒什么問題，但要注意時(shí)間不要太長。
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