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決明子怎么做枕頭

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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決明子枕頭通過填充干燥決明子制成，具有清肝明目、緩解頸椎壓力的作用。

1、選材處理：

選擇顆粒飽滿、無霉變的生決明子，需經(jīng)陽光暴曬或低溫烘焙至完全干燥，避免潮濕發(fā)霉。處理后的決明子裝入紗布袋中密封保存?zhèn)溆?，?00克可制作標準尺寸枕芯。

2、枕套制作：

使用雙層棉麻布料縫制枕套，內(nèi)層為致密紗布防止顆粒漏出，外層選擇透氣面料。枕套尺寸建議40×60厘米，留一側(cè)開口裝填充物，裝填量以枕頭高度8-12厘米為宜。

3、填充技巧：

將處理好的決明子分次裝入枕套，邊裝邊按壓確保分布均勻。可添加少量薰衣草或菊花增強安神效果，比例控制在10：1。裝填后縫合開口，定期拍打保持蓬松度。

4、使用養(yǎng)護：

新制枕頭需通風散味2-3天，使用時避免重壓變形。每月晾曬一次殺菌防潮，發(fā)現(xiàn)顆粒結塊需拆開翻曬。建議每1-2年更換決明子，防止藥效減退。

5、功效搭配：

決明子可與蕎麥殼1：1混合增強支撐性，或加入磁石片改善頸椎血液循環(huán)。高血壓患者可配伍桑葉，失眠者搭配柏子仁，形成個性化養(yǎng)生枕。

決明子枕頭適合長期伏案工作者使用，配合頸部米字操鍛煉效果更佳。日?？捎镁G茶水噴灑枕面增強清熱功效，飲食宜多食枸杞、黑芝麻等補益肝腎之物。使用初期可能出現(xiàn)輕微中藥氣味，屬正?，F(xiàn)象，孕婦及過敏體質(zhì)者建議咨詢醫(yī)師后使用。

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