亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

如何正確挑選獼猴桃的方法和技巧

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
0次瀏覽

挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃需關(guān)注成熟度、外觀、觸感、氣味和品種特性五個維度。

1、成熟度：

未完全成熟的獼猴桃果實(shí)質(zhì)地堅(jiān)硬，可通過與蘋果香蕉同放催熟。判斷成熟標(biāo)準(zhǔn)為輕壓兩端稍軟，此時糖度達(dá)14%以上。避免選擇過軟或局部凹陷的果實(shí)，這類可能已發(fā)酵變質(zhì)。

2、外觀檢查：

優(yōu)質(zhì)果表皮呈均勻棕褐色，絨毛分布完整無脫落。警惕表面有白色霉斑或黑色瘀傷，這類可能已感染霉菌。陽光照射充分的果實(shí)果臍處會呈現(xiàn)放射狀紋路，甜度更高。

3、觸感測試：

拇指輕按果肩應(yīng)有彈性回彈，過硬則未熟，過軟易腐。對比同批次果實(shí)，選擇重量沉甸的，這類果肉密度大且汁水充沛。注意果蒂處是否干燥收縮，新鮮果實(shí)蒂部呈青綠色。

4、氣味辨別：

成熟獼猴桃散發(fā)清甜果香，酒精味表明已開始腐敗?？蓪⒐麑?shí)置于掌心輕搓后聞香，優(yōu)質(zhì)果帶有熱帶水果混合香氣?；瘜W(xué)藥劑味可能提示防腐劑超標(biāo)。

5、品種選擇：

海沃德品種耐儲存，果肉翠綠酸甜適中；徐香品種糖酸比佳，適合直接食用；紅心獼猴桃維C含量超高但保質(zhì)期短。根據(jù)金色果肉比綠色果肉β-胡蘿卜素高30%的特性按需選擇。

儲存時保持環(huán)境濕度85%可延長保鮮期，已切開的果肉需用檸檬汁防氧化。每日攝入1-2個獼猴桃可滿足成人維C需求，搭配無糖酸奶提升鈣質(zhì)吸收率。運(yùn)動后食用富含鉀元素的獼猴桃能快速補(bǔ)充電解質(zhì)，果肉中的奇異果酵素還能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解吸收。注意糖尿病患者應(yīng)選擇偏酸品種并控制單次攝入量在100克以內(nèi)。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

咖啡被關(guān)注！醫(yī)生坦言：糖尿病常喝咖啡，或有5個益處，真的嗎？

最新推薦

手足口病是如何引起的手足口病注意事項(xiàng) 誘發(fā)心律異常的藥物是什么？ 喉嚨里有泡沫是怎么回事？ 夜間尿頻是怎么回事？ 懷孕7個月肚子支撐的痛苦 腦血栓的癥狀 剖腹產(chǎn)后下面癢是什么原因？ 妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥有什么樣的臨床表現(xiàn) 感覺尿道口灼熱的原因 眼睛有眼角的紋理怎么辦？ 產(chǎn)后多長時間可以同房 尿上有白色浮子是怎么回事？ 產(chǎn)后雌激素如何變化 主要心律失常的原因 嬰兒拉稀不能吃什么 包皮過長是切還是不切？ 甲狀腺功能的七個指標(biāo)是什么？ 懷孕期間我可以喝醋嗎？ 正常糖化血紅蛋白的參考值和測定意義 早產(chǎn)檢查項(xiàng)目是什么？ 乙型肝炎病毒攜帶者會傳染嗎？ 喉嚨異物的飲食 左眼疼是怎么回事？ 子宮肌瘤的產(chǎn)生與什么有關(guān) 糖尿病人不能吃糖嗎？ 尿里有油花是怎么回事？ 腎型高血壓的癥狀 異位妊娠如何治療 宮頸囊腫宮頸肥大需要治療嗎 糖尿病腳腫是什么病？ 三七的功效與作用及禁忌是什么 接骨木主治哪種疾病 覆盆子的功效與作用及危害 六味地黃丸女性吃的功效與作用 轉(zhuǎn)氨酶高可以吃六味地黃丸嗎 金銀花顆粒的功效與作用是什么 石斛夜光丸不適宜人群有哪些 歸脾丸的功效與作用有哪些 補(bǔ)中益氣丸和歸脾丸的區(qū)別 高血壓可以喝復(fù)方感冒靈顆粒嗎