亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

吊瓜子對身體有好處嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
7次瀏覽

關(guān)鍵詞： #身體

吊瓜子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及微量元素，具有潤肺化痰、潤腸通便、調(diào)節(jié)血脂等功效。

1、潤肺止咳：

吊瓜子歸肺經(jīng)，其油脂成分能潤滑呼吸道，緩解干咳無痰癥狀。肺熱咳嗽者可用吊瓜子10克搗碎，與蜂蜜調(diào)服；風(fēng)寒咳嗽則建議配伍杏仁、紫蘇葉煎水飲用。

2、腸道調(diào)節(jié)：

含有的亞油酸和膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動，改善便秘。每日生食5-8?；虺粗坪笱蟹?，搭配火麻仁粥食用效果更佳。腹瀉者需避免過量攝入。

3、心血管保護(hù)：

不飽和脂肪酸占比達(dá)70%，可降低低密度脂蛋白膽固醇。建議高血壓人群將吊瓜子與山楂、決明子同煮代茶飲，每周3次，配合有氧運(yùn)動效果顯著。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充：

每100克含蛋白質(zhì)21克、鋅3.2毫克，適合體虛者補(bǔ)充營養(yǎng)。推薦與黑芝麻、核桃仁等量混合打粉，早晚各服一匙，術(shù)后恢復(fù)期患者可適量增加。

5、皮膚養(yǎng)護(hù)：

維生素E和必需脂肪酸能改善皮膚干燥。外用可取吊瓜子油涂抹皸裂處，內(nèi)服配合銀耳羹食用。痤瘡患者需控制每日攝入量不超過15克。

日常食用建議選擇原味炒制產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬加工品。搭配八段錦練習(xí)可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，痰濕體質(zhì)者每周食用不宜超過50克。儲存時需密封防潮，出現(xiàn)哈喇味應(yīng)立即停用。心腦血管疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下控制攝入量，孕婦慎用。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

心臟不好的人，尤其要注意這4種喝水方式，希望你一個都不占

最新推薦

臉上丘疹皮炎怎么緩解 結(jié)腸癌的晚期癥狀一般有哪些 立秋后如何正確預(yù)防感冒 感冒發(fā)病的原因 地面怎么打掃干凈 結(jié)腸癌疾病容易出現(xiàn)哪些誤診 如何有效地遠(yuǎn)離感冒 正規(guī)洗眉多少錢一次 結(jié)腸癌有哪些常見的化療方法 感冒的食療方法是什么 田螺吐泥最怕三個東西怎么辦 結(jié)腸癌放療的并發(fā)癥有哪些呢 感冒的原因是病理 眼睛上火喝什么茶去火 結(jié)腸癌有哪些典型的癥狀表現(xiàn) 詳細(xì)了解感冒的原因和中醫(yī)分型 青春期乳頭內(nèi)陷什么原因引起的 內(nèi)痔會對患者造成哪些危害 熱感冒的原因是什么 引起炎熱感冒的原因 瓜子怎樣存放不容易哈 結(jié)腸癌在手術(shù)時有哪些要注意的 感冒和流感有什么癥狀 榴蓮開了不熟怎么補(bǔ)救 結(jié)腸癌的癥狀究竟有哪些呢 老年人患心絞痛如何治療 產(chǎn)后同房干澀怎么改善 如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力 什么因素能誘發(fā)心絞痛 開外眼角修復(fù)多少錢 姜棗茶的功效與作用及禁忌是什么 犁頭草的功效和作用是什么 川芎有什么好處和壞處 防風(fēng)主治哪種疾病 香櫞對男性有什么好處嗎 蔥姜蒜紅糖水的功效與作用 角蒿對女性有什么好處嗎 車前草的副作用及禁忌有哪些 檸檬和蜂蜜泡水喝的功效與作用 金蟲草的功效與作用是什么