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產后多久陰部完全恢復

女性健康編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #陰部 #產后

產后陰部完全恢復通常需要6-8周，具體時間受分娩方式、個人體質和護理措施影響。

1、自然分娩恢復：

陰道撕裂或側切傷口愈合需2-3周，深層組織修復約6周。每日用溫水沖洗、保持干燥，避免提重物。出現(xiàn)紅腫疼痛可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏或碘伏消毒。

2、剖宮產影響：

腹部傷口雖不影響陰部直接恢復，但盆底肌仍受妊娠壓迫。建議產后42天進行凱格爾運動，每天3組每組15次，配合生物反饋治療增強肌力。

3、激素變化調整：

雌激素下降導致黏膜干燥，哺乳期可能持續(xù)更久。使用純棉內褲，必要時在醫(yī)生指導下短期應用雌三醇乳膏，或嘗試無刺激的椰子油保濕。

4、盆底肌修復：

妊娠造成的盆底肌松弛需專業(yè)評估，電刺激治療每周2次，瑜伽球訓練如橋式、卷腹每天20分鐘，嚴重脫垂需懸吊術或網片植入手術。

5、感染風險防控：

惡露期間勤換衛(wèi)生巾，出血超過4周需排查胎盤殘留。B超確認無異常后，可服用益母草顆粒促進收縮，出現(xiàn)發(fā)熱異味立即就醫(yī)。

恢復期多攝入富含鋅的海產品、動物肝臟加速傷口愈合，補充維生素C的獼猴桃、西蘭花增強免疫力。避免深蹲、跳繩等增加腹壓運動，6周后逐步恢復慢走、游泳等低強度鍛煉。使用產婦專用坐墊緩解壓迫，同房需待醫(yī)生確認恢復情況，建議產后3個月后并配合潤滑劑使用。

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