產(chǎn)后的第二天我下了地

產(chǎn)后護理編輯健康科普君

57次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-22 09:16:06

孕婦分娩并并不是生病，它是一種生理現(xiàn)象，因此，產(chǎn)婦也不是“患者”。產(chǎn)后三五天后，就需要下地多活動了

傳統(tǒng)式的“坐月子”，產(chǎn)婦在生完寶寶之后，不可以做一切活動，只有清靜地在床上，乃至飲食起居都需要躺在床上開展。那樣做，沒什么科學研究大道理，反倒對產(chǎn)婦恢復元氣不好。

孕婦分娩后，你的身體的確必須充足調(diào)節(jié)，才可以修復到準備懷孕的情況，可是徹底臥床不起不活動，通常非常容易造成宮縮不太好、產(chǎn)后惡露排出來不絕、精力修復慢。長期臥床，還很有可能危害你的精神面貌，覺得自身是一個“患者”。

孕婦分娩并并不是生病，它是一種生理現(xiàn)象，因此，產(chǎn)婦也決不是啥“病人”。

產(chǎn)后3～5天，能夠躺在床上多平躺著歇息，可是還要下地適度活動。假如生娩順利，產(chǎn)后八個小時后就可以坐起來，24小時后能夠下地活動，先在床前坐下，隨后在屋子里走一走，慢慢提升在房間內(nèi)的活動范疇和時間。假如坐起來感覺頭暈目眩、心慌出汗時，也無須湊合坐起。

即便在床上，你還可以做一做深吸氣姿勢，屈伸一下胳膊，抻抻伸懶腰，活動活動腿，走走頭頂部，翻盤轉(zhuǎn)腰，做些輕度的活動。

剖腹產(chǎn)或術后的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第二天可起身，兩天后再下地活動。

最好是學好做產(chǎn)后保健操，那樣能夠避免宮頸下垂，加速身體恢復。三五天之后，就需要多下地活動了，可是在月子里不必體力勞動活，不必長期性站著，手上也不必提重物品，感覺稍累就躺下休息。

逐漸幾日，能夠平躺著給孩子喂奶。下床活動后，以坐下來喂母乳為主導。無論用哪種方法，都需要以產(chǎn)婦舒服、寶寶吃得好為主導。

月子里的小孩一般兩三個鐘頭吃一次奶，夜里都不除外，搞不好會危害產(chǎn)婦歇息和睡眠質(zhì)量，不利身體恢復。因此你需要學著融入寶寶的生活規(guī)律，在寶寶醒著時喂母乳和活動，寶寶睡覺了，你也跟隨入睡。

有偏重心臟疾病、慢性腎臟病和精神實質(zhì)-神經(jīng)系統(tǒng)病癥的產(chǎn)婦和月子里生病重的產(chǎn)婦，留意要多歇息，晚一點下床活動，不必急切干家務，不可以喂母乳不必湊合。

產(chǎn)后

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