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經(jīng)常喝艾草水對身體有害嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #艾草 #身體

經(jīng)常喝艾草水通常對身體無害，但長期過量飲用可能引起胃腸不適、肝腎負擔增加等不良反應(yīng)。艾草水具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效，適合寒性體質(zhì)人群適量飲用。

艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，適量飲用可幫助改善血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其對風寒感冒、宮寒腹痛有一定輔助作用。飲用時建議選擇新鮮或正規(guī)炮制的艾葉，避免使用霉變或污染原料。每周飲用2-3次較為適宜，可與紅棗、生姜等溫性食材搭配。

部分人群過量飲用可能出現(xiàn)口干舌燥、胃部灼熱感等上火癥狀。長期每日飲用超過500毫升可能影響胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)失眠、便秘等不適。特殊人群如孕婦、嬰幼兒、肝功能異常者應(yīng)避免飲用，過敏體質(zhì)者首次飲用需觀察皮膚反應(yīng)。

日常飲用艾草水需控制濃度，每500毫升水使用3-5克干艾葉即可。飲用后出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀應(yīng)立即停用。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻率，寒性體質(zhì)冬季可適當增加，濕熱體質(zhì)夏季應(yīng)減少。服用抗凝藥物或免疫抑制劑者需咨詢醫(yī)師，避免與藥物相互作用。保存艾草應(yīng)置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)。

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