揭露中外女王的養(yǎng)生秘訣

女性日常保健編輯科普小醫(yī)森

256次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-28 13:16:11

現(xiàn)代人越來(lái)越重視養(yǎng)生保健，大家在自我研究養(yǎng)生之路時(shí)，對(duì)古今中外的女王、女王、第一夫人的養(yǎng)生秘訣也感興趣。為了滿足大家的好奇心，也可以參考以前人們的養(yǎng)生方法。接下來(lái)，小編將詳細(xì)介紹中外女王的養(yǎng)生方法。

1、英女王獨(dú)特的養(yǎng)生法

英女王伊麗莎白二世總是以健康、有活力的形象表現(xiàn)人。年過(guò)八旬的她怎么看都像剛退休的老人。一個(gè)重要的原因是女王有獨(dú)特的養(yǎng)生方法。英國(guó)人有喝下午茶的習(xí)慣，喝下午茶的時(shí)候經(jīng)常配上甜點(diǎn)，但是女王沒(méi)有吃過(guò)含有奶油巧克力等甜點(diǎn)。出國(guó)訪問(wèn)時(shí)，她必須帶著中國(guó)茶和印度茶。女王的午餐也只吃一兩片火腿或牛肉，但番茄和生菜是必不可少的，不用油炒，也不用蘸蛋黃醬等調(diào)味料。女王也有自己喜歡的食物，吃了一點(diǎn)，她自覺(jué)地實(shí)施了速效的減肥法，一周內(nèi)連續(xù)兩天只喝大麥水，不進(jìn)食，很快就會(huì)釋放多馀的熱量。幾十年來(lái)，女王一直堅(jiān)持周末散步。她散步的方式很特別，采用皇室正步法，就像在操場(chǎng)上訓(xùn)練的新兵一樣，抬頭挺胸，目步伐快，持續(xù)一定的時(shí)間，直到身體出汗。

2、季莫申科的活力看點(diǎn)

烏克蘭前總理季莫申科總理今年芳齡四十有六，大女兒已經(jīng)結(jié)婚，但活力驚人，在公眾面前總是精力充沛的鐵女形象。她每天工作16小時(shí)，只需睡眠少。即使這么累，優(yōu)雅的儀表，挺直的姿態(tài)，她到處都搶走了風(fēng)頭，登上了ELLE雜志的封面。季莫申科不是一般的喜歡運(yùn)動(dòng)，她和男孩子一樣喜歡踢足球，而且踢的是前鋒。進(jìn)入政壇后，足球不再是合適的運(yùn)動(dòng)，但她仍然喜歡網(wǎng)球和排球，所以她的衣柜里有很多網(wǎng)球外套、短褲和運(yùn)動(dòng)鞋。另外，多年堅(jiān)持，達(dá)到專(zhuān)業(yè)水平的體操運(yùn)動(dòng)也給她的體型帶來(lái)了活力。

3、女皇武則天的養(yǎng)生之道

武則天是高壽的皇帝，她經(jīng)歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她長(zhǎng)壽的原因與她長(zhǎng)期騎馬鍛煉和禪修心密切相關(guān)。武則天從小身體強(qiáng)壯，擅長(zhǎng)馴服馬。在當(dāng)唐太宗才人時(shí)，在宮中是專(zhuān)為皇帝后妃出游準(zhǔn)備車(chē)馬的，在太宗出去打獵或游玩時(shí)，武則天總是騎馬護(hù)駕，前后照應(yīng)，長(zhǎng)期的馬上運(yùn)動(dòng)，使她一直保持著健康的體魄和充沛的精力。武則天27歲時(shí)，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，她被送入感業(yè)寺，當(dāng)了3年尼姑。在這三年里，她整天坐在禪上，達(dá)到禪定的境界。從現(xiàn)代角度來(lái)看，這種禪修，無(wú)疑蘊(yùn)含著深刻的氣功。在氣功狀態(tài)下，全身的興奮爐集中在一點(diǎn)點(diǎn)，為了心靈和呼吸，機(jī)體的其他部分相應(yīng)地休息了。這樣，就達(dá)到了補(bǔ)充精氣、積累能量的保健目的。中醫(yī)認(rèn)為，七情過(guò)極可致病，武則天通過(guò)修習(xí)禪定，遠(yuǎn)離煩惱，樂(lè)觀，長(zhǎng)壽。

養(yǎng)生

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