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腱鞘炎經(jīng)常揉揉能好嗎 告訴你治療腱鞘炎的正確方法

骨科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #腱鞘炎

腱鞘炎不能僅靠揉搓緩解，正確治療方法包括制動休息、冷熱敷交替、藥物治療、支具固定及局部封閉治療。腱鞘炎通常由過度勞損、外傷感染、解剖變異、風(fēng)濕性疾病及內(nèi)分泌異常等因素引起。

1、制動休息：

急性期需立即停止患部活動，避免手指或腕關(guān)節(jié)過度屈伸。使用對側(cè)手輔助完成日常動作，必要時采用彈力繃帶臨時固定。持續(xù)制動2-3周可有效減輕腱鞘內(nèi)壓力。

2、冷熱敷交替：

腫脹明顯時每日冰敷3次，每次15分鐘；48小時后改用40℃熱毛巾外敷，促進局部血液循環(huán)。注意冰敷時需用紗布隔開皮膚，防止凍傷。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布可緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期口服潑尼松。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、支具固定：

定制腕關(guān)節(jié)支具將患指保持功能位，夜間持續(xù)佩戴4-6周。拇指腱鞘炎需采用包含掌指關(guān)節(jié)的特殊支具，防止肌腱滑動摩擦。

5、局部封閉治療：

頑固性疼痛可在超聲引導(dǎo)下注射利多卡因與曲安奈德混合液，每月不超過1次。需排除糖尿病等禁忌癥，注射后3天內(nèi)禁止沾水。

日常應(yīng)避免長時間使用手機或鼠標(biāo)，工作間隙做腕關(guān)節(jié)背伸牽拉運動。飲食增加深海魚類攝入，補充歐米伽3脂肪酸幫助消炎。睡眠時用枕頭墊高患肢，促進靜脈回流。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響加重或晨僵超過1小時，需及時排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能。

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