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腱鞘炎怎么飲食比較好

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腱鞘炎怎么飲食比較好

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
注意飲食:多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營養(yǎng)中注意攝取蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物,以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜,如油菜、青菜、蘋果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。注意手姿:由于腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯,因此在晚上入睡的時候應(yīng)當(dāng)注意保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。將手抬高:當(dāng)你休息時,避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

其它精選問題

推薦 骨質(zhì)增生是因為鈣補多了嗎

骨質(zhì)增生并非由鈣補多引起,常見誘因包括關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常及遺傳因素。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)軟骨磨損后骨骼的代償性修復(fù)反應(yīng),與補鈣無直接關(guān)聯(lián)。

1、關(guān)節(jié)退行性變

年齡增長導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨自然磨損,骨骼邊緣為增加穩(wěn)定性形成骨贅??赏ㄟ^熱敷緩解疼痛,藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊。

2、長期機械勞損

重體力勞動或運動過度加速關(guān)節(jié)磨損。建議減少負重活動,疼痛時使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

3、代謝性疾病

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或假性痛風(fēng)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積,刺激骨贅形成。需控制血尿酸水平,藥物包括非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片。

4、遺傳易感性

COL2A1基因突變可能增加骨贅形成概率。此類患者需定期復(fù)查,急性發(fā)作時可短期使用依托考昔片等抗炎藥。

建議保持適度運動控制體重,避免關(guān)節(jié)過度負荷,日??裳a充維生素D促進鈣吸收,但補鈣需遵醫(yī)囑避免過量。

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