腰閃了最快的恢復(fù)方法急性腰扭傷后1～2天內(nèi)應(yīng)用冷敷法，以降低肌肉拉傷之后的發(fā)炎反應(yīng)，一般建議冰敷時(shí)間約15～20分鐘，兩次冰敷中間至少間隔30分鐘。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛緩解之后，應(yīng)停止冰敷，進(jìn)行熱敷等理療促進(jìn)血腫吸收，以免延長(zhǎng)組織修復(fù)的時(shí)間。同時(shí)也可以進(jìn)行局部的理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐等，也能緩解急性腰扭傷癥狀?？焖僦窝W了的小偏方閃了腰突然動(dòng)不了，我們可以對(duì)腰痛點(diǎn)進(jìn)行按壓，對(duì)于急性腰痛，可以起到立竿見(jiàn)影的效果。腰痛點(diǎn)位于手背，在手背，第2、3掌骨間及第4、5掌骨間，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處，按摩1-3分鐘，可以緩解腰痛。一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時(shí)內(nèi)可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細(xì)小冰塊兒對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來(lái)的腫脹感或是陣痛感。閃腰24小時(shí)之后，可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感。腰閃了吃什么藥最有效首先是要絕對(duì)臥床休息，避免所有形式的彎腰、勞動(dòng)、勞累，用一些藥物來(lái)輔助治療，可以用消炎、去痛的藥物，如塞來(lái)昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一線用藥是塞來(lái)昔布和美洛昔康，這兩個(gè)藥如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是屬于二線止痛藥。另外，還可以局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感。腰閃了掛什么科腰閃了在醫(yī)學(xué)上叫做腰部的扭傷，到醫(yī)院就診時(shí)正?？梢缘焦强迫タ?，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科對(duì)于疼痛的治療比較多，有可能有相應(yīng)的理療措施促進(jìn)疼痛的緩解，應(yīng)該拍X光片排除骨頭的問(wèn)題，如果是骨折了需要臥床，如果不是骨折的情況下考慮做理療、熱敷、針灸、按摩的方式緩解疼痛，減輕腰部的活動(dòng)受限。也可以選擇去康復(fù)科行腰椎的旋轉(zhuǎn)或者復(fù)位治療，減輕小關(guān)節(jié)的絞鎖，減輕局部的炎癥反應(yīng)而緩解腰痛的作用。

急性腰扭傷通常可以在10天內(nèi)治愈。一般來(lái)說(shuō)，這與背部肌肉拉傷或韌帶拉傷有關(guān)。不同的程度恢復(fù)的時(shí)間不一樣。如果只是輕微的扭傷，一般3~5天可以恢復(fù)。如果是明顯的腰部扭傷，伴隨韌帶斷裂，需要3~4周。如果是扭傷合并腰椎骨折，恢復(fù)的時(shí)間需要2~3個(gè)月。它會(huì)有腰部活動(dòng)受限和劇烈疼痛等癥狀。你可以在普通醫(yī)院做腰椎ct或核磁共振。不包括腰椎器質(zhì)性疾病。如果檢查結(jié)果沒(méi)有問(wèn)題。一般屬于軟組織損傷，可以按摩和熱敷。另外，涂抹扶他林，盡量臥床休息。日常生活中注意休息，暫時(shí)減少腰部活動(dòng)。如果局部疼痛較為明顯，尤其是影響正常的站立和彎腰，及時(shí)去醫(yī)院完善局部X片檢查，判斷有無(wú)合并骨折。如果腰部扭傷合并骨折，臥床休息需要兩個(gè)月左右。疼痛較為嚴(yán)重，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉等。

急性腰背部扭傷即俗話(huà)說(shuō)的“閃到腰了”。在臨床上較為多見(jiàn)，尤其是在體力勞動(dòng)者；偶然參加運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)而事先又未做體力活動(dòng)準(zhǔn)備者發(fā)生尤多，此種情況則多見(jiàn)于常年坐辦公室者。腰背軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動(dòng)的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤(pán)以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。運(yùn)動(dòng)及勞動(dòng)時(shí)無(wú)準(zhǔn)備工作、姿勢(shì)及方式不當(dāng)、配合欠佳，或本身有腰椎病受涼或姿勢(shì)改變等均可能導(dǎo)致急性腰背部扭傷。治療方面有以下幾點(diǎn)：1。腰背部制動(dòng)，以彈力腰圍制動(dòng)，以有利于損傷組織獲得正常愈合，同時(shí)可過(guò)多的活動(dòng)延長(zhǎng)病程，轉(zhuǎn)入慢性腰痛(腰部慢性纖維織炎)而使治療復(fù)雜化。對(duì)嚴(yán)重?fù)p傷者，應(yīng)囑其絕對(duì)臥床休息2～3周，原則上不應(yīng)少于7～10天，而后行支具固定一般持續(xù)3～4周。2。予以理療、針灸、按摩等治療，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。3。有明確痛點(diǎn)的可行封閉療法。4?？祻?fù)期功能鍛煉?約3～4周后損傷處即逐漸愈合，可開(kāi)始腰背肌功能鍛煉，以求及早恢復(fù)肌力。

腰椎是人體一個(gè)承重較大的組織，不管是在站立還是坐立或者是活動(dòng)勞動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)部位都會(huì)存在有比較大的壓力。有些人由于平時(shí)不進(jìn)行體育鍛煉，或者身體的機(jī)能逐漸下降的狀況下，腰部的肌肉會(huì)發(fā)生萎縮，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腰部的肌肉力量不夠強(qiáng)壯。我們?cè)谶M(jìn)行行走活動(dòng)，特別是一些體位變化，突然變換的動(dòng)作的時(shí)候，我們會(huì)出現(xiàn)閃腰的癥狀，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)就會(huì)發(fā)生急性的腰扭傷，而這些急性腰扭傷發(fā)生以后，會(huì)出現(xiàn)肌肉的痙攣性疼痛，比較讓人難以忍受。有些人經(jīng)常性的腰扭傷，主要的原因是腰部的肌肉力量不足，或者有些人存在一些特殊的疾病，例如腰椎間盤(pán)突出，人體為了保持腰部的正常功能，會(huì)存在一些代償性的肌肉收縮，引起一些代償性的姿勢(shì)，讓人感覺(jué)到?jīng)]有那么不舒服，這個(gè)時(shí)候就容易發(fā)生經(jīng)常腰扭傷。

急性腰扭傷以后，最好不要坐。主要是由于腰部支持著人體上半部分頭部軀干的重量，它在人體的各部位運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中擔(dān)負(fù)著樞紐作用。在發(fā)生腰扭傷以后，不要驚慌失措，進(jìn)行推拿或者按摩腰部，以避免癥狀加重。出現(xiàn)急性腰扭傷以后，盡量保持安靜，腰部沒(méi)有負(fù)擔(dān)的姿勢(shì)躺在床上休息為主，平臥位休息或者側(cè)位休息都可以。側(cè)臥的時(shí)候，宜將膝部屈曲，而平躺時(shí)，小腿最好要用棉墊墊高，這兩種睡姿都可以讓腰部的肌肉松弛，能夠使得腰肌放松或者疼痛逐漸減輕。同時(shí)可以泡熱水澡，或者懷爐，在腰部加溫，也可以有助于腰痛的緩解。輕微的腰扭傷，一般三五天就可以痊愈。腰扭傷以后一定不要驚慌失措，坐著可以讓腰扭傷的癥狀加重。所以不要采取這種姿勢(shì)，應(yīng)該及時(shí)地躺下。