香蕉這種軟糯香甜的水果，幾乎是人見人愛的“國民水果”。但你知道嗎？對于某些特殊人群來說，香蕉可能變成甜蜜的負(fù)擔(dān)。特別是體內(nèi)已經(jīng)存在腫瘤的朋友，飲食選擇更需要格外謹(jǐn)慎。

一、腫瘤患者慎吃的4種水果

1、高糖水果要控制

香蕉、荔枝、龍眼這類高糖水果，雖然營養(yǎng)豐富，但過量攝入可能為腫瘤細(xì)胞提供能量來源。建議每天控制在200克以內(nèi)，最好分次食用。

2、過于寒涼的水果

西瓜、甜瓜等夏.季水果性質(zhì)寒涼，可能影響脾胃功能。腫瘤患者本身消化能力較弱，食用后容易出現(xiàn)腹瀉等不適。

3、容易致敏的熱帶水果

芒果、菠蘿等熱帶水果含有特殊蛋白酶，可能引發(fā)過敏反應(yīng)。化療期間免疫力低下時尤其要注意。

4、未完全成熟的水果

未熟柿子、青香蕉含有較多鞣酸，容易與胃酸結(jié)合形成硬塊。腫瘤患者胃腸蠕動較慢，更易發(fā)生胃石癥。

二、腫瘤患者的優(yōu)選水果清單

1、蘋果

富含果膠和抗氧化物質(zhì)，建議帶皮食用。每天1個中等大小的蘋果最為適宜。

2、藍(lán)莓

花青素含量極高，冷凍后營養(yǎng)不減反增?？梢源钆錈o糖酸奶食用。

3、獼猴桃

維生素C含量是橙子的3倍，但胃酸過多者要控制量。

4、柑橘類

柚子、橙子等富含生物類黃酮，最好在白天食用，避免影響睡眠。

三、吃水果的黃金法則

1、時令優(yōu)先原則

應(yīng)季水果營養(yǎng)更豐富，農(nóng)藥殘留相對較少。秋季可以多吃梨、葡萄等。

2、品種輪換原則

不要長期只吃一兩種水果，每周最好能攝入5種以上不同顏色的水果。

3、加工方式要注意

腫瘤患者最好吃新鮮水果，榨汁會損失膳食纖維，果干含糖量過高。

4、食用時間有講究

建議在兩餐之間食用，避免影響正餐營養(yǎng)攝入。胃腸道敏感者避免空腹吃酸性水果。

每個人的體質(zhì)和病情不同，飲食方案也要因人而異。正在接受放療、化療的患者，可以咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。記住，科學(xué)飲食不是要剝奪享受美食的權(quán)利，而是為了讓身體獲得更精準(zhǔn)的營養(yǎng)支持。