清晨的陽光透過窗簾，很多人習慣性地摸向脖子檢查是否有異常隆起。甲狀腺這個蝴蝶狀的小器官，確實值得我們每天多關(guān)注幾秒。當身體發(fā)出這些特殊信號時，可能是在提醒你該去做個詳細檢查了。

一、晨起后的四個危險信號

1、喉嚨異物感揮之不去

明明沒有感冒，卻總感覺喉嚨卡著東西，吞咽時尤為明顯。這種持續(xù)存在的梗阻感，可能是甲狀腺腫瘤壓迫食道的早期表現(xiàn)。約有38%的患者最早出現(xiàn)的就是這個癥狀。

2、聲音變得沙啞低沉

突然發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得像感冒似的，但并沒有咽喉腫痛。這是因為喉返神經(jīng)受到腫大甲狀腺的壓迫，導(dǎo)致聲帶振動異常。如果持續(xù)兩周以上沒有改善，建議盡快就診。

3、頸部出現(xiàn)不對稱腫塊

在刷牙時觸摸到脖子一側(cè)有硬塊，且隨著吞咽上下移動。甲狀腺位于喉結(jié)下方2-3厘米處，可以用三指并攏輕輕打圈觸摸，正常應(yīng)該摸不到明顯腫塊。

4、起床時心跳異常加速

靜息狀態(tài)下心率超過100次/分鐘，伴隨手抖、出汗等癥狀。甲狀腺激素分泌異常會影響心臟功能，這種心悸感在清晨交感神經(jīng)活躍時尤為明顯。

二、為什么晨起癥狀更明顯？

1、夜間代謝產(chǎn)物堆積

睡眠時血液循環(huán)減慢，腫瘤產(chǎn)生的異常物質(zhì)更容易在局部積聚，晨起時刺激癥狀達到高峰。

2、激素分泌晝夜節(jié)律

甲狀腺激素分泌在清晨5-7點達到峰值，此時異常分泌會導(dǎo)致癥狀加劇。

3、體位變化的影響

從臥位到立位的改變，會使頸部靜脈回流發(fā)生變化，腫瘤對周圍組織的壓迫更易被感知。

三、日常預(yù)防的五個關(guān)鍵點

1、控制碘攝入量

沿海居民要減少海帶紫菜攝入，內(nèi)陸居民可適量選用加碘鹽。每天碘攝入量控制在150微克左右最安全。

2、定期自檢頸部

每月一次站在鏡子前，仰頭做吞咽動作，觀察頸部是否有異常隆起。重點檢查鎖骨上方到下巴之間的區(qū)域。

3、避免輻射暴露

頸部CT檢查要做好防護，盡量遠離高壓電線和微波爐等輻射源。青少年時期尤其要注意防護。

4、保持情緒穩(wěn)定

長期焦慮抑郁會影響下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能，每天進行15分鐘正念呼吸練習很有幫助。

5、關(guān)注家族病史

直系親屬有甲狀腺疾病史的，建議每年做一次甲狀腺超聲檢查，35歲后要增加檢查頻率。

現(xiàn)代超聲技術(shù)能發(fā)現(xiàn)小至2mm的甲狀腺結(jié)節(jié)，早期治療幾率超過95%。當身體持續(xù)發(fā)出異常信號時，最聰明的做法就是及時就醫(yī)排查。記住，預(yù)防永遠比治療更輕松，今天就開始關(guān)注你的甲狀腺健康吧！