冠心病患者想要延長壽命，記住這組神.奇數(shù)字密碼比吃藥還管用！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，科學(xué)管理冠心病的關(guān)鍵不在于復(fù)雜治療，而在于掌握幾個核心數(shù)字指標(biāo)。這些數(shù)字就像身體的報.警器，隨時提醒我們注意健康風(fēng)險。

一、血壓要盯緊130/80

1、診室血壓超過130/80就該警惕

最新指南將高血壓標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)，冠心病患者更要嚴(yán)格控制。家庭自測血壓建議早晚各一次，取7天平均值。

2、動態(tài)血壓監(jiān)測更準(zhǔn)確

24小時動態(tài)血壓監(jiān)測能發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓，尤其要注意夜間血壓不應(yīng)低于120/70。

二、血脂記住1.8這個紅線

1、低密度脂蛋白要＜1.8mmol/L

這是冠心病患者的血脂安全線，每降低1mmol/L，心血管風(fēng)險下降22%。

2、甘油三酯控制在1.7以下

合并糖尿病時更要嚴(yán)格，建議每周吃2次深海魚，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸。

三、血糖管理遵循7-8-6原則

1、空腹血糖＜7mmol/L

2、餐后2小時血糖＜8mmol/L

3、糖化血紅蛋白＜6.5%

這三個數(shù)字是糖尿病合并冠心病患者的金標(biāo)準(zhǔn)，每3個月要復(fù)查一次。

四、體重指數(shù)守住24大關(guān)

1、BMI＞24就要啟動減重計劃

腰圍男性不超過90cm，女性不超過85cm。建議每天稱重，記錄變化曲線。

2、每周運動150分鐘

分5次進(jìn)行，每次30分鐘快走或游泳。運動時心率控制在（220-年齡）×60%左右。

五、用藥記住5個時間點

1、阿司匹林早晨飯后服用

2、他汀類藥物建議晚間服用

3、β受體阻滯劑要固定時間

4、硝酸酯類藥物注意間隔期

5、利尿劑不宜在睡前服用

這些數(shù)字不是冰冷的指標(biāo)，而是生命的守護(hù)密碼。臨床數(shù)據(jù)顯示，嚴(yán)格控制這些指標(biāo)的患者，10年生存率能提高35%。從現(xiàn)在開始，把這些數(shù)字寫在便簽上貼在顯眼處，每天對照檢查。記住，冠心病管理的關(guān)鍵在于把簡單的事情重復(fù)做，把重復(fù)的事情堅持做。你的心臟會感謝現(xiàn)在認(rèn)真對待這些數(shù)字的自己！