秋高氣爽的午后，很多老人總愛打個盹兒。這本是再正常不過的養(yǎng)生習慣，但如果發(fā)現(xiàn)家里長輩整天昏昏欲睡，甚至坐著都能睡著，可要留個心眼了。這種異常嗜睡背后，可能藏著健康警.報。

一、老年人嗜睡的常見原因

1、生理性原因

隨著年齡增長，睡眠質量下降是普遍現(xiàn)象。夜間頻繁醒來會導致白天補覺，這是正常的生理調節(jié)。秋季日照時間縮短，褪黑素分泌變化也會增加困意。

2、病理性原因

慢性病如糖尿病、甲減等代謝性疾病，會導致能量代謝異常。某些藥物如降壓藥、抗過敏藥的副作用也會引起嗜睡。抑郁癥等心理問題同樣會表現(xiàn)為睡眠增多。

二、需要警惕的4個危險信號

1、突然加重的嗜睡

原本作息規(guī)律的老人突然變得整天昏沉，叫醒后很快又睡著，這種變化往往提示身體出現(xiàn)異常。

2、伴隨肢體無力

如果發(fā)現(xiàn)老人一側肢體活動不靈活，或者拿東西時總掉筷子、端不穩(wěn)碗，要特別注意。

3、言語表達障礙

說話含糊不清、詞不達意，或者理解能力明顯下降，都是值得關注的信號。

4、頭暈頭痛

持續(xù)的頭暈或突發(fā)劇烈頭痛，尤其是伴有惡心嘔吐時更要提高警惕。

三、腦梗的早期識別要點

1、發(fā)病時間窗

腦梗癥狀往往在清晨或夜間安靜狀態(tài)下突然出現(xiàn)，這與血壓波動規(guī)律有關。

2、癥狀發(fā)展特點

多數情況下癥狀會逐漸加重，可能在數小時或1-2天內持續(xù)惡化。

3、容易被忽視的表現(xiàn)

除了典型癥狀外，頻繁打哈欠、視力模糊、平衡失調等也可能是早期征兆。

四、預防與應對措施

1、定期監(jiān)測基礎指標

血壓、血糖、血脂的定期檢測非常重要，尤其要關注清晨血壓情況。

2、改善生活習慣

保持適度運動，飲食注意低鹽低脂。秋季尤其要注意保暖，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣。

3、及時就醫(yī)原則

發(fā)現(xiàn)可疑癥狀不要拖延，黃金救治時間是發(fā)病后4.5小時內。即使癥狀暫時緩解也要就醫(yī)檢查。

4、康復期注意事項

確診后要遵醫(yī)囑服藥，康復訓練要循序漸進。家屬要耐心陪伴，幫助建立信心。

秋季本就是腦血管疾病高發(fā)季，當發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)異常嗜睡時，千萬別簡單歸咎于“年紀大了”。多一分觀察，早一步發(fā)現(xiàn)，就能為健康爭取更多主動權。記住這些識別要點，關鍵時刻或許能幫上大忙！