腳底突然傳來一陣刺痛，走路像踩在棉花上？別以為這只是普通的疲勞！當(dāng)血糖悄悄升高時(shí)，雙腳往往最先發(fā)出警.報(bào)。數(shù)據(jù)顯示，約15%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)足部問題，而早期發(fā)現(xiàn)能避免80%的截肢風(fēng)險(xiǎn)。這些容易被忽視的小癥狀，可能是身體在拉響警.報(bào)。

一、糖尿病足的四大危險(xiǎn)信號(hào)

1、異常干燥脫皮

血糖超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致汗腺功能紊亂，腳部皮膚出現(xiàn)魚鱗狀脫屑。區(qū)別于普通干燥，這種脫皮往往伴隨角質(zhì)層增厚，即使用潤(rùn)膚霜也難以緩解。

2、莫名刺痛麻木

持續(xù)高血糖會(huì)損傷神經(jīng)末梢，初期表現(xiàn)為襪套樣分布的刺痛感。有個(gè)典型特征：夜間癥狀加重，輕觸皮膚會(huì)有螞蟻爬行的異樣感。

3、傷口愈合緩慢

腳部小傷口超過兩周未愈就要警惕。糖尿病患者的微循環(huán)障礙會(huì)使傷口呈現(xiàn)蒼白邊緣，滲出液稀薄且量少。

4、溫度感知異常

用手背觸摸雙腳對(duì)比溫度，若明顯發(fā)涼提示血管病變。更危險(xiǎn)的是對(duì)高溫不敏感，容易發(fā)生燙傷而不自知。

二、三個(gè)居家自測(cè)方法

1、尼龍絲測(cè)試

用專用單絲輕觸足底不同部位，若5個(gè)點(diǎn)中有2處無感覺，提示神經(jīng)病變風(fēng)險(xiǎn)。

2、指甲按壓試驗(yàn)

按壓腳趾甲床至發(fā)白后松開，正常應(yīng)在2秒內(nèi)恢復(fù)紅潤(rùn)，超過3秒說明微循環(huán)異常。

3、足弓觀察法

赤腳踩在深色紙上，正常足弓空白區(qū)占足寬的1/2，空白過多可能預(yù)示肌肉萎縮。

三、日常防護(hù)黃金法則

1、洗腳有講究

水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘。洗完后要擦干趾縫，這個(gè)潮濕角落是真菌最愛藏身的地方。

2、選鞋襪的學(xué)問

下午腳部腫脹時(shí)買鞋，鞋頭要留出1厘米空間。襪子選擇無骨縫制的純棉款，每天更換保持干燥。

3、修剪指甲禁忌

不要剪弧形邊緣，應(yīng)該平直修剪并用銼刀磨平。視力不好的患者建議家人協(xié)助處理。

四、必須就醫(yī)的緊急情況

1、出現(xiàn)黑色焦痂

皮膚發(fā)黑伴惡臭分泌物，可能是壞疽前兆。

2、突發(fā)紅腫熱痛

24小時(shí)內(nèi)快速擴(kuò)散的紅腫，提示嚴(yán)重感染。

3、無法解釋的發(fā)熱

足部問題伴隨體溫超過38℃，說明感染可能已入血。

特別提醒：已經(jīng)確診糖尿病的患者，建議每三個(gè)月做一次專業(yè)足部檢查。秋.冬.季更要每天檢查腳底，可以借助小鏡子或家人幫助觀察隱蔽部位。記住，早期干預(yù)的花費(fèi)和時(shí)間成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于并發(fā)癥治療。你的雙腳承載著整個(gè)人生旅程，值得最細(xì)致的呵護(hù)！