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兩側(cè)髖骨疼痛可能由肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉勞損：

長時(shí)間保持不良姿勢或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致髖部肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛和活動(dòng)受限。可通過熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解。

2、骨關(guān)節(jié)炎：

髖關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)慢性疼痛和僵硬感，通常與年齡增長或肥胖有關(guān)。治療包括非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射和物理治療。

3、股骨頭壞死：

股骨頭缺血性壞死會(huì)導(dǎo)致進(jìn)行性髖部疼痛，常見于長期使用激素或酗酒者。需通過核磁共振確診，早期可采用減壓手術(shù)，晚期需關(guān)節(jié)置換。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

這種自身免疫性疾病常累及骶髂關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，晨僵和夜間痛是典型癥狀。生物制劑聯(lián)合康復(fù)訓(xùn)練是主要治療手段。

日常應(yīng)避免久坐和劇烈運(yùn)動(dòng)，超重者需控制體重，疼痛持續(xù)超過兩周或伴發(fā)熱需及時(shí)就診。