健康知道
人體缺鈣的早期表現(xiàn)包括肌肉痙攣、手腳麻木，進展期可能出現(xiàn)骨質疏松、牙齒松動，嚴重者可出現(xiàn)心律失?；蚬钦?。
1、肌肉痙攣低鈣血癥導致神經肌肉興奮性增高，常見小腿抽筋或眼瞼跳動。日?？赏ㄟ^增加奶制品攝入改善，嚴重時需補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液或維D鈣咀嚼片。
2、手腳麻木血鈣不足影響神經傳導功能，多表現(xiàn)為指尖刺痛感。建議多食用豆腐、芝麻等食物，必要時使用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片或鈣爾奇D治療。
3、骨質疏松長期缺鈣導致骨量減少，易引發(fā)腰背疼痛。與維生素D缺乏、雌激素水平下降有關，表現(xiàn)為身高縮短。需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素注射液及鈣劑。
4、心律失常嚴重缺鈣影響心肌收縮，可能出現(xiàn)QT間期延長。多與甲狀旁腺功能減退、慢性腎病相關，需靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液并監(jiān)測心電圖。
建議每日攝入300毫升牛奶或 equivalent 高鈣食物，規(guī)律進行負重運動促進鈣吸收，40歲以上人群建議每年檢測骨密度。
生完孩子后腿疼可能由生理性缺鈣、肌肉勞損、靜脈血栓、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補鈣、物理治療、抗凝治療、手術等方式緩解。
1. 生理性缺鈣妊娠期鈣需求增加可能導致產后低鈣血癥，表現(xiàn)為肌肉痙攣性疼痛。建議通過牛奶、豆制品等膳食補充，必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
2. 肌肉勞損分娩時長時間保持特殊體位可能造成下肢肌肉拉傷，表現(xiàn)為酸痛無力?？赏ㄟ^熱敷、按摩等物理療法緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物。
3. 靜脈血栓產后血液高凝狀態(tài)可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，伴隨腫脹、皮膚發(fā)熱。需立即就醫(yī)進行超聲檢查，確診后使用低分子肝素鈉、華法林鈉等抗凝藥物，嚴重時需行導管取栓術。
4. 腰椎間盤突出妊娠期腰椎負荷增加可能誘發(fā)椎間盤突出，表現(xiàn)為放射性腿痛。可通過腰椎牽引緩解，急性期遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，保守治療無效時需考慮椎間孔鏡手術。
產后適當進行凱格爾運動及低強度步行，避免久站久坐，保證每日攝入800毫克鈣質，如疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時就診。
