健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
頭暈頭疼可能由睡眠不足、精神緊張、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、降壓治療、止痛藥物等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈伴注意力渙散。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神緊張焦慮狀態(tài)引發(fā)血管痙攣性頭痛，常見(jiàn)前額部脹痛?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。
3、高血壓可能與動(dòng)脈硬化、鹽敏感等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為枕部搏動(dòng)性頭痛伴視物模糊。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥。
4、偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管異常、5-羥色胺代謝紊亂有關(guān)，典型癥狀為單側(cè)顳部跳痛伴畏光惡心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦緩解。
日常注意保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，適量補(bǔ)充鎂離子豐富的堅(jiān)果雜糧，若癥狀持續(xù)加重建議神經(jīng)內(nèi)科就診。
突然頭暈可通過(guò)保持靜止、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、貧血、耳石癥等原因引起。
1、保持靜止立即坐下或平臥避免跌倒，閉眼休息10分鐘，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身。體位性低血壓引發(fā)的頭暈可通過(guò)緩慢改變姿勢(shì)預(yù)防。
2、補(bǔ)充水分飲用溫水或淡鹽水200-300毫升，脫水導(dǎo)致的頭暈常伴隨口渴、尿量減少。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療。
3、調(diào)整呼吸過(guò)度換氣綜合征會(huì)引起呼吸性堿中毒，表現(xiàn)為頭暈伴手腳發(fā)麻?？捎眉埓肿】诒侵貜?fù)呼吸，調(diào)節(jié)血氧濃度。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)性頭暈可能與耳石癥、前庭神經(jīng)炎等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感或平衡障礙。需進(jìn)行前庭功能檢查，必要時(shí)使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物。
頭暈緩解后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持環(huán)境通風(fēng)，若反復(fù)發(fā)作需監(jiān)測(cè)血壓血糖并完善頭顱影像學(xué)檢查。
