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青春期抑郁或致成年后抑郁

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青春期抑郁或致成年后抑郁

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張萌萌
張萌萌 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
青春期抑郁若不及時(shí)干預(yù),可能發(fā)展為成年后抑郁,需盡早識(shí)別并采取心理治療、藥物治療及生活方式調(diào)整等措施。青春期抑郁的原因包括遺傳、環(huán)境壓力、生理變化及心理創(chuàng)傷等,治療需多管齊下。
1、遺傳因素在青春期抑郁中扮演重要角色。家族中有抑郁病史的青少年,患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加?;蚩赡苡绊懘竽X神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙。建議有家族史的青少年定期進(jìn)行心理健康評(píng)估,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
2、環(huán)境壓力是青春期抑郁的主要誘因之一。學(xué)業(yè)壓力、家庭沖突、同伴關(guān)系緊張等都可能引發(fā)抑郁情緒。青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,對(duì)外界壓力更為敏感。家長和學(xué)校應(yīng)關(guān)注青少年的心理狀態(tài),提供情感支持,營造寬松的成長環(huán)境。
3、生理變化對(duì)青春期抑郁的影響不容忽視。激素水平的波動(dòng)可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量下降,進(jìn)而誘發(fā)抑郁。青春期的大腦發(fā)育尚未完全成熟,情緒調(diào)節(jié)能力較弱。保持規(guī)律的作息、均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)有助于緩解生理變化帶來的負(fù)面影響。
4、心理創(chuàng)傷是青春期抑郁的另一重要原因。遭受校園欺凌、家庭暴力或重大生活事件的青少年,更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。創(chuàng)傷經(jīng)歷可能對(duì)青少年的心理健康造成長期影響。及時(shí)的心理干預(yù)和創(chuàng)傷治療至關(guān)重要,幫助青少年重建安全感,修復(fù)心理創(chuàng)傷。
治療青春期抑郁需綜合運(yùn)用多種方法。心理治療如認(rèn)知行為療法、人際療法和家庭治療,幫助青少年調(diào)整認(rèn)知模式,改善人際關(guān)系,增強(qiáng)心理韌性。藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,注意藥物副作用。生活方式調(diào)整包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng),有助于改善情緒,增強(qiáng)體質(zhì)。
青春期抑郁若未得到及時(shí)干預(yù),可能發(fā)展為成年后抑郁,影響個(gè)人生活質(zhì)量和社會(huì)功能。早期識(shí)別和干預(yù)是關(guān)鍵,家長、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)共同關(guān)注青少年的心理健康,提供必要的支持和幫助。通過綜合治療和積極的生活方式調(diào)整,青少年可以走出抑郁陰影,迎接健康、積極的成年生活。

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