懷孕初期感冒咳嗽發(fā)燒可通過多飲水、物理降溫、藥物干預(yù)、醫(yī)院就診等方式緩解。癥狀通常由免疫力下降、病毒感染、細(xì)菌感染、妊娠并發(fā)癥等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫水幫助稀釋痰液,保持咽喉濕潤。避免含糖飲料,可適量飲用蜂蜜檸檬水或冰糖雪梨水。
2、物理降溫體溫低于38.5℃時采用溫水擦浴、退熱貼等物理方式降溫。禁止使用酒精擦浴,避免刺激皮膚。
3、藥物干預(yù)對乙酰氨基酚可用于退熱,右美沙芬緩解干咳。禁用含偽麻黃堿或布洛芬成分藥物,須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、醫(yī)院就診持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)呼吸困難需及時就醫(yī)。妊娠期上呼吸道感染可能誘發(fā)肺炎等并發(fā)癥。
孕婦應(yīng)保持每日8小時睡眠,飲食選擇易消化的粥類與新鮮蔬菜水果,出現(xiàn)胎動異常或陰道出血需立即急診。
慢阻肺肺活量可通過腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸法、有氧運(yùn)動和呼吸肌鍛煉等方式改善。
1、腹式呼吸訓(xùn)練取仰臥位放松腹部,吸氣時腹部隆起,呼氣時收縮腹部肌肉,重復(fù)進(jìn)行可增加膈肌活動度。
2、縮唇呼吸法用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣,延長呼氣時間至吸氣時間的2-3倍,幫助保持氣道正壓。
3、有氧運(yùn)動選擇步行、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動,每周3-5次,每次20-30分鐘,逐步提升心肺耐力。
4、呼吸肌鍛煉使用呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行阻抗訓(xùn)練,或進(jìn)行吹氣球等動作,增強(qiáng)呼吸肌力量和協(xié)調(diào)性。
訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn),避免過度疲勞,同時配合戒煙、預(yù)防感染等綜合管理措施。