健康知道
懷孕后一咳嗽就漏尿可能與盆底肌松弛、子宮壓迫膀胱、激素水平變化、尿路感染等因素有關(guān)，可通過凱格爾運動、調(diào)整姿勢、控制飲水量、抗感染治療等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠期盆底肌因胎兒重量牽拉逐漸松弛，咳嗽時腹壓增高導(dǎo)致漏尿。建議每日重復(fù)進行凱格爾運動增強肌力，避免提重物或久站。
2、子宮壓迫膀胱增大的子宮壓迫膀胱減少儲尿空間，腹壓驟增時易漏尿。可嘗試咳嗽前輕微前傾身體減輕壓力，分次少量飲水。
3、激素水平變化孕激素升高使尿道括約肌松弛，控尿能力下降。選擇高膳食纖維飲食預(yù)防便秘，避免咖啡因飲料刺激膀胱。
4、尿路感染妊娠期免疫力降低易引發(fā)尿路感染，可能出現(xiàn)尿頻尿急伴漏尿。需尿常規(guī)確診后遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等藥物，同時保持會陰清潔。
孕期漏尿多數(shù)為生理性改變，產(chǎn)后6周需復(fù)查盆底功能。若伴隨排尿灼痛或發(fā)熱應(yīng)及時就診，避免憋尿并選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。
備孕女性可以適量吃阿膠。阿膠具有補血滋陰功效，適合氣血不足的女性，但需結(jié)合體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
1、補血養(yǎng)血阿膠含膠原蛋白和鐵元素，有助于改善貧血癥狀，適合月經(jīng)量多或血紅蛋白偏低的備孕女性。
2、滋陰潤燥阿膠可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解陰虛引起的失眠、手足心熱等癥狀，對卵巢功能有一定保護作用。
3、體質(zhì)適配濕熱體質(zhì)或脾胃虛弱者慎用，可能引發(fā)腹脹、上火等不適，使用前需中醫(yī)辨證。
4、藥物相互作用阿膠可能影響華法林等抗凝藥物效果，服用西藥者需間隔2小時以上，避免影響藥效。
備孕期間建議均衡攝入瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，配合適度運動，服用任何滋補品前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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