健康知道
| 1人回答 | 72次閱讀
胳膊一動(dòng)關(guān)節(jié)就響并伴有疼痛可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱摩擦、骨關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)溶解的氣體快速形成氣泡破裂，屬于生理現(xiàn)象。若無紅腫熱痛無須特殊處理，適當(dāng)熱敷有助于緩解不適。
2、肌腱摩擦長期重復(fù)動(dòng)作導(dǎo)致肌腱與骨突部位過度摩擦，可能引發(fā)無菌性炎癥。建議減少手臂過度活動(dòng)，局部使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用鎮(zhèn)痛藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善功能。
4、肩袖損傷常因外傷或慢性勞損導(dǎo)致，多伴隨抬臂無力、夜間痛等癥狀。輕度損傷可通過康復(fù)鍛煉恢復(fù)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用患肢，疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)腫脹時(shí)需及時(shí)至骨科就診。
腳骨折打石膏后一般4-8周可嘗試下地活動(dòng)，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到骨折類型、年齡、營養(yǎng)狀況、康復(fù)訓(xùn)練等因素影響。
1. 骨折類型：單純裂縫骨折恢復(fù)較快，粉碎性骨折需更長時(shí)間固定。前者可能4周后逐步負(fù)重，后者常需6周以上石膏固定。
2. 年齡因素：兒童骨骼愈合速度較快，通常4-6周可解除石膏；老年人因代謝減緩，常需延長至6-8周。
3. 營養(yǎng)狀況：鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)延緩愈合。建議增加奶制品、魚類攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或維生素D制劑。
4. 康復(fù)訓(xùn)練：拆除石膏后需進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期使用拐杖部分負(fù)重，逐步過渡到完全負(fù)重行走。
康復(fù)期間避免過早完全負(fù)重，定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂形成情況，可配合紅外線理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。
.jpg)
