健康知道
胳膊疼多數(shù)情況下與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等常見(jiàn)問(wèn)題有關(guān)，早期癌癥引起胳膊疼的概率較低?？赡茉虬∪饫瓊?、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松等。
1、肌肉拉傷過(guò)度用力或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛。建議休息、冷敷，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
2、頸椎病頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起上肢放射痛?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療改善，嚴(yán)重時(shí)需用甲鈷胺、塞來(lái)昔布等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。
3、肩周炎肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限伴疼痛。熱敷和功能鍛煉有幫助，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少可能引發(fā)骨骼隱痛，尤其絕經(jīng)后女性多見(jiàn)。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者需阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物。
若疼痛持續(xù)加重或伴隨消瘦、夜間痛醒等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查。日常注意避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行上肢伸展運(yùn)動(dòng)。
腳骨折打石膏后一般4-8周可嘗試下地活動(dòng)，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到骨折類型、年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、康復(fù)訓(xùn)練等因素影響。
1. 骨折類型：單純裂縫骨折恢復(fù)較快，粉碎性骨折需更長(zhǎng)時(shí)間固定。前者可能4周后逐步負(fù)重，后者常需6周以上石膏固定。
2. 年齡因素：兒童骨骼愈合速度較快，通常4-6周可解除石膏；老年人因代謝減緩，常需延長(zhǎng)至6-8周。
3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)延緩愈合。建議增加奶制品、魚(yú)類攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或維生素D制劑。
4. 康復(fù)訓(xùn)練：拆除石膏后需進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期使用拐杖部分負(fù)重，逐步過(guò)渡到完全負(fù)重行走。
康復(fù)期間避免過(guò)早完全負(fù)重，定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂形成情況，可配合紅外線理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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