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體外碎石后一般需要休息1-3天即可恢復(fù)輕體力工作，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到碎石部位、并發(fā)癥概率、職業(yè)強(qiáng)度、個(gè)體差異等因素影響。
1、碎石部位：腎結(jié)石碎石后恢復(fù)較快，輸尿管結(jié)石可能因局部水腫需延長(zhǎng)休息時(shí)間。
2、并發(fā)癥概率：出現(xiàn)血尿或腎絞痛等并發(fā)癥時(shí)，建議暫停工作直至癥狀緩解，通常需額外休息2-3天。
3、職業(yè)強(qiáng)度：久坐辦公者可較早復(fù)工，重體力勞動(dòng)者建議休息滿1周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致碎石移位。
4、個(gè)體差異：年輕患者代謝快恢復(fù)迅速，高齡或合并慢性病患者需酌情延長(zhǎng)休息期。
恢復(fù)期間建議多飲水促進(jìn)殘石排出，避免憋尿和過(guò)度彎腰，術(shù)后1周復(fù)查超聲確認(rèn)排石情況。
體外碎石后需注意術(shù)后護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制和癥狀監(jiān)測(cè)四個(gè)方面，以促進(jìn)恢復(fù)并預(yù)防并發(fā)癥。
1、術(shù)后護(hù)理保持碎石部位清潔干燥，24小時(shí)內(nèi)避免沾水，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，如頭孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林克拉維酸鉀。
2、飲食調(diào)整每日飲水量超過(guò)2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，適量補(bǔ)充柑橘類(lèi)水果幫助堿化尿液，避免飲酒及咖啡因飲料。
3、活動(dòng)限制術(shù)后一周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓碎石部位減輕震動(dòng)。
4、癥狀監(jiān)測(cè)觀察尿液顏色及碎石排出情況，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴(yán)重血尿或腰痛加劇需立即就醫(yī)，可能與輸尿管損傷或腎周血腫有關(guān)。
術(shù)后2-3天建議復(fù)查超聲確認(rèn)碎石效果，恢復(fù)期間可適量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然彎腰或久坐壓迫患側(cè)。
