健康知道
腦梗塞患者多數(shù)情況下可以進(jìn)行適度運(yùn)動。運(yùn)動方式主要有低強(qiáng)度有氧運(yùn)動、抗阻力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)。
1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如步行、騎固定自行車等，有助于改善心肺功能，運(yùn)動強(qiáng)度以不引起明顯疲勞為宜。
2、抗阻力訓(xùn)練使用彈力帶或輕量器械進(jìn)行肌肉力量鍛煉，可預(yù)防肌肉萎縮，每周進(jìn)行2-3次。
3、平衡訓(xùn)練通過單腿站立、太極拳等練習(xí)增強(qiáng)平衡能力，降低跌倒風(fēng)險，適合存在肢體功能障礙者。
4、柔韌性練習(xí)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和拉伸運(yùn)動，每天10-15分鐘，幫助維持關(guān)節(jié)靈活性。
腦梗塞患者運(yùn)動需在醫(yī)生評估后制定個性化方案，避免劇烈運(yùn)動和屏氣動作，運(yùn)動中如出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適應(yīng)立即停止。
面癱患者飲食需注意柔軟易咀嚼、營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物，可適量吃南瓜粥、香蕉、蒸蛋、菠菜，也可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、維生素B1、潑尼松、阿昔洛韋等藥物。
一、食物1、南瓜粥南瓜粥富含維生素A和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易于吞咽，適合面癱患者咀嚼功能受限時食用。
2、香蕉香蕉含鉀離子和維生素B6，有助于神經(jīng)修復(fù)，軟糯質(zhì)地可減少面部肌肉負(fù)擔(dān)。
3、蒸蛋蒸蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，營養(yǎng)豐富且無需費(fèi)力咀嚼，適合面部肌肉無力者。
4、菠菜菠菜含葉酸和鐵元素，可促進(jìn)血液循環(huán)，烹飪時需切碎煮爛便于食用。
二、藥物1、甲鈷胺甲鈷胺是維生素B12活性制劑，可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，促進(jìn)面神經(jīng)功能恢復(fù)。
2、維生素B1維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成，對神經(jīng)炎性病變有輔助治療作用。
3、潑尼松糖皮質(zhì)激素潑尼松用于急性期抗炎消腫，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量和療程。
4、阿昔洛韋抗病毒藥物阿昔洛韋適用于皰疹病毒引起的面神經(jīng)炎，需早期使用。
面癱患者進(jìn)食時應(yīng)小口慢咽，選擇溫度適宜的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免過硬、過燙及辛辣食物刺激，同時配合醫(yī)生進(jìn)行面部肌肉康復(fù)訓(xùn)練。
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