健康知道
來(lái)例假時(shí)拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
1、激素變化月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。建議避免生冷食物，用暖水袋熱敷下腹部緩解痙攣。
2、前列腺素影響子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素刺激腸道平滑肌收縮?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制劑，或蒙脫石散止瀉。
3、飲食刺激經(jīng)期食用辛辣、寒涼食物易刺激胃腸黏膜。選擇溫?zé)嵋紫闹囝?lèi)、面條，適量補(bǔ)充電解質(zhì)水預(yù)防脫水。
4、腸易激綜合征經(jīng)期激素波動(dòng)可能加重腸易激癥狀，伴隨腹痛腹脹。需排查乳糖不耐受等誘因，必要時(shí)使用匹維溴銨等腸道解痙藥。
經(jīng)期腹瀉期間注意腹部保暖，記錄排便情況，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱需就診婦科或消化科。
反胃酸可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、減壓放松、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)過(guò)量攝入辛辣、油膩或酸性食物可能刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、柑橘類(lèi)水果的攝入，選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉。
2、精神壓力長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，可通過(guò)規(guī)律作息、冥想運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，無(wú)須藥物干預(yù)。
3、胃食管反流病可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼燒感、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
4、胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、惡心等癥狀。建議完善胃鏡檢查，可選用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。
日常建議少食多餐，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，超重者需控制體重，反復(fù)發(fā)作或伴隨吞咽困難時(shí)應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。
