滑膜炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、局部發(fā)熱,可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式治療。
1、休息制動(dòng)急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng),使用支具或拐杖減輕負(fù)重,避免爬樓梯或劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、藥物治療可能與創(chuàng)傷、感染、痛風(fēng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)積液、壓痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
3、物理治療超短波、紅外線等理療可促進(jìn)炎癥吸收,超聲波治療有助于緩解軟組織粘連。
4、關(guān)節(jié)穿刺嚴(yán)重關(guān)節(jié)積液時(shí)需穿刺抽液,可能伴隨類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形、晨僵等癥狀??陕?lián)合關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素治療。
建議控制體重避免關(guān)節(jié)負(fù)荷過大,適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),發(fā)作期可冷敷緩解腫脹。
胳膊肌肉酸痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解,通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止引發(fā)酸痛的活動(dòng),避免提重物或過度使用患肢,建議用三角巾懸吊前臂減輕肌肉牽拉。
2、冷熱敷交替急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘,緩解期改用熱毛巾外敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復(fù)3-4次。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物,可緩解炎癥和肌肉痙攣。
4、物理治療超聲治療或低頻電刺激能加速組織修復(fù),頸椎病引發(fā)的酸痛需配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫。
日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身,辦公時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲,若持續(xù)3天未緩解需排查肌腱炎或肩周炎。