健康知道
胳膊肌肉酸痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止引發(fā)酸痛的活動(dòng)，避免提重物或過度使用患肢，建議用三角巾懸吊前臂減輕肌肉牽拉。
2、冷熱敷交替急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解期改用熱毛巾外敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)3-4次。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，可緩解炎癥和肌肉痙攣。
4、物理治療超聲治療或低頻電刺激能加速組織修復(fù)，頸椎病引發(fā)的酸痛需配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫。
日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，辦公時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，若持續(xù)3天未緩解需排查肌腱炎或肩周炎。
肩周炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛和炎癥，也可配合鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑改善癥狀。
1、非甾體抗炎藥布洛芬通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于肩關(guān)節(jié)腫脹疼痛。塞來昔布選擇性抑制環(huán)氧酶-2，胃腸刺激較小。雙氯芬酸鈉兼具鎮(zhèn)痛抗炎作用，可緩解晨僵癥狀。
2、肌肉松弛劑鹽酸乙哌立松能阻斷神經(jīng)肌肉接頭傳導(dǎo)，改善肩部肌肉痙攣。使用期間可能出現(xiàn)嗜睡等副作用，須避免駕駛或操作機(jī)械。
3、糖皮質(zhì)激素局部注射曲安奈德可快速消除關(guān)節(jié)囊粘連，但每年注射不宜超過3次。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致肌腱脆性增加。
4、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射能補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液成分，改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。需在超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射，避免損傷周圍神經(jīng)血管。
藥物治療需配合熱敷、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，急性期疼痛劇烈時(shí)可短期使用肩關(guān)節(jié)支具保護(hù)，避免提重物及過度勞累。
