健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
記憶力減退可能由睡眠不足、精神壓力大、維生素B12缺乏、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善作息、心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式干預(yù)。
1、睡眠不足長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響海馬體功能，表現(xiàn)為近期記憶模糊。建議保持每天7小時(shí)以上睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神壓力慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高損傷神經(jīng)元，常見(jiàn)注意力渙散?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力。
3、營(yíng)養(yǎng)缺乏維生素B12缺乏會(huì)導(dǎo)致髓鞘合成障礙，伴隨手腳麻木。可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12注射液、復(fù)合維生素B片。
4、神經(jīng)退行病變阿爾茨海默病可能與β淀粉樣蛋白沉積有關(guān)，典型癥狀包括時(shí)空定向障礙。需使用多奈哌齊、美金剛、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑。
日?？蛇m量食用深海魚(yú)、核桃、藍(lán)莓、蛋黃等富含不飽和脂肪酸的食物，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)。
腦供血不足會(huì)導(dǎo)致頭暈。頭暈是腦供血不足的常見(jiàn)癥狀之一，通常表現(xiàn)為早期輕微眩暈、進(jìn)展期站立不穩(wěn)、嚴(yán)重時(shí)可能伴隨意識(shí)模糊。
1. 血管狹窄動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄會(huì)影響腦部血流，出現(xiàn)頭暈伴耳鳴。可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、尼莫地平片等藥物改善循環(huán)。
2. 血壓異常低血壓或高血壓波動(dòng)時(shí)腦灌注不足，引發(fā)頭暈伴視物模糊。需監(jiān)測(cè)血壓并服用纈沙坦膠囊、鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片等調(diào)節(jié)藥物。
3. 頸椎病變椎動(dòng)脈型頸椎病壓迫血管導(dǎo)致頭暈，常伴頸部僵硬?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引配合使用鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片緩解癥狀。
4. 心臟疾病心律失常或心功能減退時(shí)心輸出量降低，引發(fā)頭暈伴胸悶。需治療原發(fā)病并使用鹽酸胺碘酮片、地高辛片、硝酸異山梨酯片等藥物。
日常需保持低鹽低脂飲食，避免突然起身或過(guò)度勞累，頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下休息并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因。
